| Bemutatkozás helyett... | 7 |
| Az első magyar a déli jégvilágban | 11 |
| Váratlan lehetőség | 13 |
| Útban Antarktisz felé | 16 |
| Megérkezés Antarktiszra | 21 |
| Kirakodás | 26 |
| Sarkvidéki hétköznapok | 36 |
| A téli hónapok | 44 |
| Közeledik a tavasz | 54 |
| Hazafelé | 61 |
| Egy év az örök jég világában | 65 |
| Utazom Antarktiszra! | 67 |
| A hajóút | 68 |
| Két magyar találkozik az Antartktiszon | 71 |
| A hajók kirakása | 72 |
| Magaslégköri mérések | 76 |
| Ismerkedem az antarktiszi munkakörülményekkel | 79 |
| Előkészületek a telelésre | 85 |
| Ismét "Mirnij" körzetében az "Ob" | 88 |
| A telelés kezdetének hétköznapjai | 91 |
| Szokatlanul korán kezdődik a tél | 93 |
| A munka ünnepe | 104 |
| Egy vasszán megmentése | 106 |
| Sorstársaink, a császárpingvinek | 108 |
| Hófúvás, hódagasztás | 110 |
| Hivatalosan is elkezdődik a tél | 113 |
| A téli napforduló | 117 |
| Az utolsó téli hónap | 120 |
| Nem így képzeltem el a tavaszt | 125 |
| Találkozás a tavasz hírnökeivel | 133 |
| A nyár első napjai | 140 |
| Búcsú az örök jég világától | 145 |
| Négy antarktiszi kutatóállomáson | 147 |
| Irány a hatodik kontinens! | 149 |
| Berendezkedem "Mirnij"-ben - szerencsés kaland a Bunger-oázisban | 155 |
| "Mirnij"-en széles a munkaköri "sprektumom": rakodómunkástól - művezetőig | 158 |
| Az első távirat otthonról | 160 |
| Vasárnap és szabadnap egy évig nem lesz! | 163 |
| Viszontlátásra egy év múlva | 165 |
| "Szülőföldünk" hangja, sajtókonferencia 15000 km távolságból | 167 |
| A család üzenete: "Apuci gyere haza!" | 169 |
| Vendégségben a fóka; tombol a vihar; kikeltek a pingvinek | 174 |
| Jeges meglepetések, jéghegyszületés | 180 |
| Utazom a "pohod"-dal, újra itt az "Ob" | 183 |
| Első magyar látogatóként "Vosztok", "Mologyozsnaja" és "Novolazarevszkaja" állomásokon | 194 |
| Ősz után újra tavasz! | 202 |
| Gyerekálmokból - antartktiszi valóság | 203 |
| Most meg kellene írni | 207 |
| Mi hát ez az Antarktisz? | 208 |
| "Mit keresnek az utazók a hideg birodalmában, a jéghegyek között?" | 223 |
| Hogy kerül a csizma az asztalra?... | 235 |
| Felszállunk a "Zubov"-ra | 239 |
| Négy évszak - néhány nap alatt | 242 |
| Emlékek a jégről | 246 |
| Pingvinekről szólván (s ennek ürügyén néhány szó Antarktisz élővilágáról) | 251 |
| Intermezzo: Albatroszok | 262 |
| Emberek a jégben | 269 |
| Operatőr az Antarktiszon | 275 |
| Az operatőr útra készül - szakmai gondok | 277 |
| A felszerelés összeállítása a feladat és az elképzelésekből leszűrt igények alapján | 277 |
| Filmnyersanyag - vagy anyagok kiválasztása | 278 |
| Célszerű csomagolás (!) | 279 |
| Speciális feladatok és kikóstolásuk | 279 |
| Önök kérdeznek - én felelek | 281 |
| Mi tetszett nekem a legjobban? Mint operatőr, minek örültem? | 281 |
| Voltam-e a Déli-sarkon? | 282 |
| A legtöbbet feltett kérdés az volt: Nagyon fáztatok? | 282 |
| Mit ettetek? | 283 |
| Mit csinál az, akinek megfájdul a foga? | 284 |
| Tengeribetegségem volt-e? | 285 |
| Hol van ott a leghidegebb, a jégen vagy a jég alatt? | 285 |
| Milyen különlegességet ettetek? Ettél-e jegesmedvehúst, vagy medvetalpsültet? - kérdezte valaki | 286 |
| Milyen élőlényekkel találkoztam? | 287 |
| No és melyek voltak a közelről látott állatok? | 288 |
| Sarki felszerelés, ruházat? Mit viselnek az emberek? | 297 |
| Hol lehet ott aludni és hogyan? | 298 |
| A vízről, a tengerről, a mosdásról, ivóvízről kérdeztek sokan | 301 |
| Tengerről? Egyszer a hajón leírtam, nem írásnak szántam, csak magamnak. Hét év után átmásolom. Ide... | 302 |
| Mit vettem, és mit hoztam? | 303 |
| Miken közlekedtünk? Lehet-e az Antarktiszra repülni? Milyen eszközök segítik a kutatókat? | 304 |
| Mire jó ez az egész? | 308 |
| Meteorológiai kutatóúton két óceánon és a Déli-sarkvidéken (vagy: ötvennégyezer kilométer egy tudományos kutatóhajón) | 313 |
| Irány Antarktisz! | 315 |
| Szilveszter a jéghegyek között | 315 |
| A kezdet | 316 |
| Meteorológia két sarkvidéken és két óceánon | 316 |
| A "Professzor Vize" útjára indul | 318 |
| Tengeribetegség és halálfélelem | 320 |
| A tenger barátságos arca | 323 |
| Gran Canaria | 325 |
| Először a déli féltekén | 327 |
| Búcsú az Atlanti-óceántól | 331 |
| Randevú az örök jég határán | 332 |
| Nyolc és fél nap egy hidegfrontban | 334 |
| Ez még csak az ötödik földrész | 337 |
| Ismét a sarkvidék felé | 337 |
| Öt hét a Déli-sarkvidéken | 338 |
| Célba érés | 338 |
| A hatodik földrész kapujában, avagy egy ugrás az Antarktika | 339 |
| Az "exfőváros" | 342 |
| Kirándulás a pingvinek szigetére | 343 |
| "Mologyozsnaja" | 347 |
| A Déli-sark közelében | 348 |
| A legnagyobb ellenség | 351 |
| A pingvinek "strand"-ja | 356 |
| Búcsú a sarkvidéktől | 357 |
| Két óceán határán | 358 |
| A "háttér" | 363 |
| Teljes gőzzel hazafelé | 367 |
| Sarkvidéki kislexikon | 369 |
