| Férfiak | |
| Bevezetés | 15 |
| Az értékelés előírásai | 19 |
| A FIG Pontozási Szabályksönyve | 21 |
| Cél és ok | 21 |
| A versenybíróság és felépítése | 21 |
| A versenybíróság munkája | 23 |
| A vezetőbíró jogai és felelőssége | 23 |
| A vezetőbíró kötelessége és jogai; a bázispontszám | 23 |
| A bírák jogai, kötelességei és feladatai | 24 |
| Az értékelés módja és általánosságok | 25 |
| A versenyzők öltözéke | 25 |
| Segítségadás és biztosítás | 26 |
| A szabadon választott gyakorlatok elbírálása | 27 |
| Általánosságok | 27 |
| A gyakorlat megismétlése | 27 |
| Gyakorlatkezdés korláton | 28 |
| Versenyrendezési formák a világ- és olimpiai bajnokságokon | 28 |
| A nehézségi fok és értékelése | 28 |
| Példák a nehézségi fok pontozására | 29 |
| A C elemek helyes megválasztása | 30 |
| A nehézségi fok összetevőinek érvényesülése az általános pontozás keretében | 30 |
| Jutalom tizedpontok | 30 |
| A gyakorlat összeállítása (kombináció) | 31 |
| A gyakorlat összeállítására (kombinációra) vonatkozó egyéb követelmények | 32 |
| Az összeállítás pontozása | 33 |
| A kivitel pontozása | 36 |
| A tartás általános hibái és az azokért járó levonások | 36 |
| Levonások a technikai hibákért | 37 |
| Jutalom-tizedpontok adásának lehetősége virtuozitásért | 40 |
| Az előírt gyakorlatok elbírálása | 40 |
| Általános szabályok | 40 |
| Az előírt gyakorlatok megismétlése | 41 |
| Levonások hibás értelmezés (bemutatás) esetén | 41 |
| Az előírt gyakorlat végrehajtásának pontozása | 41 |
| A pontozás módja a döntőkben | 42 |
| Általános szabályok | 42 |
| Kiegészítő előírások a döntőben bemutatott gyakorlatok pontozását illetően | 42 |
| A zsüri összeállítása a döntők versenyeire | 43 |
| A lóugrás | 44 |
| Általános szabályok | 44 |
| A pontozás | 44 |
| A különböző ugrások értéke és végrehajtásának módja | 45 |
| A lebegőtámasz | 45 |
| A második ív | 45 |
| A lóugrás általános értékelése | 46 |
| A versenybírák elhelyezkedése a lóugrásnál | 47 |
| Az ugrások értékfoka | 48 |
| Megjegyzések az 56. fejezetben szereplő ugrásokhoz | 59 |
| Jutalompontok adása mindhárom versenytípusban | 59 |
| A lóugrás kivitelezésének szabályai mindhárom versenytípusban | 59 |
| Az ugrás megkezdése | 60 |
| A pontok kiszámítása mindhárom versenytípusban | 60 |
| Magyarázatok, értelmezések és észrevételek az A, B és C elemek táblázatához | 60 |
| Szaknyelvi rövidítések | 60 |
| Általános szakkifejezések | 61 |
| Elemek és elemkapcsolatok végrehajtása sajátos technikával | 61 |
| Kitartások időtartama, a lendületi és erőelemek végrehajtása | 61 |
| Gyakorlatpéldák | 62 |
| Elemek és elemkapcsolatok ismétlése | 62 |
| A szaltó, az átfordulás, a támaszba lendülés, a támaszból támaszba lendülés szakkifejezések meghatározása | 63 |
| Az A, B és C elemek meghatározása | 63 |
| Vizsgálódások az A, B és C elemek értékét illetően, valamint azok meghatározására vonatkozó lehetőségek | 65 |
| A kockázat, az eredetiség, a művészi végrehajtás, a harmónia és a ritmus fogalma | 67 |
| Mit kell érteni "kockázat" fogalmán? | 67 |
| Mi az eredetiség | 68 |
| A művészi kivitel a jutalmazás rendszerébven | 69 |
| Összegezett vélemény az előzőekről | 69 |
| "Harmónia" a tornagyakorlatokban | 69 |
| Ritmus a tornagyakorlatokban | 70 |
| Értéktáblázat az A, B és C elemekről | 72 |
| Talaj | 72 |
| Példa egy teljes értékű talajgyakorlatokra az A, B és C elemek elosztásával | 88 |
| Lógyakorlatok | 90 |
| Példa egy teljes értékű lógyakorlatra az A, B és C elemek elosztásával | 114 |
| Gyűrű | 116 |
| Leugrások | 130 |
| Három gyakorlati példa, amelyben a lendületi, a tartásos és az erőelemek viszonyát láthatjuk egy szabadon választott gyakorlaton belül | 138 |
| Szabadon választott gyakorlat, ahol a lendületi elemek vannak túlsúlyban | 140 |
| Szabadon választott gyakorlat, ahol az erőelemek vannak túlsúlyban | 142 |
| Korlát | 144 |
| Példa egy teljes értékű korlátgyakorlatra az A, B és C elemek elosztásával | 167 |
| Nyújtó | 168 |
| Példa egy teljes értékű nyújtógyakorlatra az A, B és C elemek elosztásával | 193 |
| Általánosan használt kifejezések | 195 |
| Példák az anyagerősség értékelésére | 214 |
| A totális pontozás | 217 |
| Általános utasítások | 217 |
| Szempontok a totális pontozás alkalmazására | 218 |
| Általános rendelkezések, előírások és utasítások | 219 |
| Férfiak (fiúk) nehézségi fok táblázata | 221 |
| Nők | |
| Az Értékelési Előírások célja és feladata | 225 |
| A versenybíróság munkája | 225 |
| A bírói munka menete | 225 |
| A bírák ülésrendje | 225 |
| Az érvényes pontszám megállapítása | 226 |
| A versenybírói csoportok jogai és kötelességei | 228 |
| A versenybíróság elnökségének tagjai | 228 |
| A versenybíróság elnökségének jogai és kötelességei | 228 |
| A Női Technikai Bizottság Elnökének jogai és kötelességei | 229 |
| A vezetőbíró jogai és kötelességei | 229 |
| A bíró jogai és kötelességei | 230 |
| A tudományos technikai munkatárs jogai és kötelességei | 230 |
| Az asszisztens jogai és kötelességei | 231 |
| A tornász jogai és kötelességei | 231 |
| Az edző(nő) jogai és kötelességei | 232 |
| Általános tudnivalók az előírt és szabadon választott gyakorlatokkal kapcsolatban | 232 |
| Az előírt gyakorlatok értékelése | 233 |
| A szabadon választott gyakorlatok értékelése | 234 |
| A gyakorlat követelményei | 234 |
| Útmutató a 10,00 pont meghatározásához | 235 |
| Jutalompontok a különleges teljesítményért | 235 |
| Általános útmutató a versenyek és a bírói tanfolyamok előkészítéséhez és lebonyolításához | 237 |
| Az új elemek és lóugrások elismertetése | 237 |
| Ritka értékű (RÉ) elemek | 237 |
| Nyelvi feltételek az interkontinentális bírói tanfolyamon | 238 |
| Általános hibapont-levonások | 238 |
| A hibák fajtái | 238 |
| A hibák jelentkezési formái | 238 |
| Általános hibapont-táblázat | 239 |
| Lóugrás | 241 |
| Álalános szabályok | 241 |
| Ugráscsoportok | 241 |
| A lóugrás követelményei | 242 |
| A szerre jellemző levonások | 242 |
| Az elemek értéke lóugrásban | 244 |
| Felemáskorlát | 270 |
| Általános szabályok | 270 |
| A gyakorlat tartalma | 270 |
| A gyakorlat-összeállítás szempontjai | 270 |
| A szerre jellemző levonások | 270 |
| Értéknövekedés az értékelt részek közvetlen összekapcsolásával a felemáskorláton | 271 |
| Az elemek értéke felemáskorláton | 272 |
| Felugrások | 272 |
| Alálendülések, kelepforgások | 284 |
| Fellendülések hátra | 300 |
| Elemek lábról történő elugrással | 312 |
| Forgások, átlendülések a karfa felett | 316 |
| Fellendülések előre | 324 |
| Láblendítések | 327 |
| Billenések | 335 |
| Leugrások | 345 |
| Gerenda | 358 |
| Általános szabályok | 358 |
| A gyakorlat tartalma | 358 |
| A gyakorlat-összeállítás szempontjai | 358 |
| Különleges követelmények | 358 |
| A szerre jellemző pontlevonások | 359 |
| Értéknövekedés az értékelt részek közvetlen összekapcsolásával a gerendán | 359 |
| Az elemek értéke gerendán | 361 |
| Felugrások | 361 |
| Gimnasztikai ugrások | 373 |
| Gimnasztikai fordulatok | 381 |
| Hullámok | 385 |
| Tartásos helyzetek | 388 |
| Bukfencek | 391 |
| Átfordulások | 395 |
| Szaltók | 405 |
| Leugrások | 408 |
| Talaj | 421 |
| Általános szabályok | 421 |
| A gyakorlat tartalma | 421 |
| A gyakorlat-összeállítás szempontjai | 421 |
| A szerre jellemző követelmények | 421 |
| A szerre jellemző levonások | 422 |
| Értéknövekedés az értékelt részek közvetlen összekapcsolásával a talajon | 423 |
| Az elemek értéke talajon | 424 |
| Gimnasztikai ugrások | 424 |
| Gimnasztikai fordulatok | 430 |
| Hullámok | 434 |
| Tartásos elemek | 437 |
| Kézállások | 440 |
| Átfordulások | 444 |
| Szaltók | 451 |
| Bukfencek | 459 |
| Billenések | 462 |
| A női tornaelemek jelei | 465 |
| Alapjelek | 465 |
| A felemáskorlát elemek jelei | 466 |
| Az akrobatikus elemek jelei | 469 |
| Szermagasság a hazai női (leány) versenyeken | 471 |
| A szabadon választott gyakorlatok anyagerősségi követelményei a magyar bajnokságokon | 472 |
| Torna | |
| Általános versenyszabályok | 475 |
| A versenyek | 475 |
| A versenyek felosztása nemek szerint | 475 |
| A versenyek jellege | 475 |
| A versenyek rendszere | 476 |
| A versenyek fajtái | 476 |
| Versenyszámok | 478 |
| Férfi versenyszámok | 478 |
| Női versenyszámok | 478 |
| Egyéb versenyszámok | 478 |
| Versenyszámok szerinti versenyek | 478 |
| A versenyek színhelye, szerek | 481 |
| A versenyek színhelye, tornaszerek | 481 |
| A tornacsarnok | 481 |
| A tornaszerek | 482 |
| A férfi versenyszámok tornaszerei | 482 |
| A női versenyszámok tornaszerei | 483 |
| Egyéb tornaszerek | 484 |
| A versenyek résztvevői | 485 |
| A versenyzők száma | 485 |
| Korcsoportok | 486 |
| Indulási jogosultság | 486 |
| A minősítés megszerzése | 487 |
| A minősítések kiadása | 487 |
| Minősítési fokozatok és követelmények | 487 |
| A minősítés érvényessége | 487 |
| A minősítő versenyek versenyszámai | 488 |
| A versenyzők jogai | 488 |
| A versenyzők kötelezettségei | 488 |
| A csapatkapitány | 489 |
| Az edző (csapatvezető) | 489 |
| A vezető | 490 |
| A versenybíróság | 490 |
| A versenybíróság elnöke | 491 |
| A versenybíróság helyettes elnöke | 492 |
| A versenytitkár | 492 |
| A versenybírák | 493 |
| A versenyintéző | 495 |
| A tájékoztató | 495 |
| A versenyiroda | 496 |
| A szövetségi képviselő | 497 |
| A versenyorvos és a kisegítő egészségügyi személyzet | 498 |
| A nézők | 498 |
| A versenyek rendezése | 499 |
| A versenyek (bemutatók) bejelentése | 499 |
| Részvétel a versenyeken (bemutatókon) | 499 |
| A versenykiírás | 500 |
| A versenyek gyakorlatanyaga | 501 |
| Nevezés | 501 |
| Versenybírósági ülések | 502 |
| Technikai értekezlet | 502 |
| A versenyszámok sorrendje | 503 |
| A sorsolás | 503 |
| A versenyrendezés formái | 503 |
| A verseny kezdése | 504 |
| A verseny lebonyolítása | 504 |
| Eredménymegállapítás (érvényes pontszám) | 505 |
| A holtversenyek eldöntése | 506 |
| Az óvás | 507 |
| A díjazás | 508 |
| A verseny befejezése | 508 |
| Utómunkálatok | 509 |
| A bíráskodás szabályai | 510 |
| A bíráskodás alapelvei | 510 |
| A bíráskodás módja | 510 |
Folytatás Microsoft-tal