| Kiadó: | Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 163 oldal |
| Sorozatcím: | M.H.K. Kiskönyvtár |
| Kötetszám: | 15 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Mit kell tudni az MHK testnevelési rendszerről? | 3 |
| Mit kell tudni a tornáról? | 9 |
| A tornához szükséges felszerelés | 12 |
| Hogyan szervezzük meg a felkészülést? | 15 |
| Az edzés és oktatás alapelvei | 18 |
| Hogyan oktassuk a tornagyakorlatokat? | 25 |
| A Rendgyakorlatok oktatása | 25 |
| A szabadgyakorlatok oktatása | 29 |
| Szabadgyakorlatok férfiak és nők részére | 32 |
| Szabadgyakorlatok férfiak részére | 39 |
| Szabadgyakorlatok nők részére | 43 |
| A húzódzkodás oktatása | 59 |
| A talajtorna oktatása | 62 |
| Férfiak talajtorna-gyakorlatai | 63 |
| Nők talajtorna-gyakorlatai | 69 |
| Férfiak talajtorna-gyakorlatai | 72 |
| Nők talajtorna-gyakorlatai | 78 |
| Szertorna oktatása | 79 |
| 16-30 éves férfiak szertorna gyakorlatai | 83 |
| 31-40 éves férfiak szertorna-gyakorlatai | 94 |
| 41 éves és idősebb férfiak szertorna-gyakorlatai | 99 |
| 15-20 éves nők szertorna-gyakorlatai | 103 |
| 26-32 éves nők szertorna-gyakorlatai | 110 |
| 33 éves és idősebb nők szertorna-gyakorlatai | 115 |
| 17-30 éves férfiak szertorna-gyakorlatai | 120 |
| 31-40 éves férfiak szertorna-gyakorlatai | 128 |
| 41 éves és idősebb férfiak szertorna-gyakorlatai | 132 |
| 17-25 éves nők szertorna-gyakorlatai | 137 |
| 26-32 éves nők szertorna-gyakorlatai | 143 |
| 33 éves és idősebb nők szertorna-gyakorlatai | 147 |
| Függeszkedés oktatása | 150 |
| Kúszás oktatása | 152 |
| Az MHK versenyek (Próbák) | 153 |
| A versenyt jól készítsük elő | 153 |
| Hogyan bonyolítsuk le a versenyt? | 156 |
| Hogyan kell elbírálni a tornagyakorlatokat | 158 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal