Torna III.

Testnevelési főiskolai tankönyv

Szerző

Szerkesztő

Grafikus

Budapest

'Kerezsi Endre: Torna III. ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1979
Kötés típusa:	Fűzött keménykötés
Oldalszám:	615 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-253-012-8
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	5
A torna mozgásrendszere	7
Rendgyakorlatok	11
Állások	12
Vigyázállás	12
Alapállás	13
Pihenj- és ruházatot igazíts állás	13
Testfordulatok	14
Testfordulatok állóhelyben	14
Testfordulatok mozgás közben	15
Menet és futás	16
Menet	17
Futás	22
Ellenvonulások, figurális menetek és futások	24
Alakzatok és alakzatváltoztatások	32
Alakzatok	33
Gyakorlatok zárt rendben	40
Alakzatváltoztatások	46
Módszertani útmutatás a rendgyakorlatokhoz	54
Előkészítő gyakorlatok. Gimnasztika	57
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok	59
Nyakgyakorlatok	65
Kargyakorlatok	68
Törzsgyakorlatok	79
Lábgyakorlatok	108
Összetett gyakorlatok	120
Légzési gyakorlatok	133
Szabadgyakorlatok	148
Kiinduló kartartások és helyzetek	150
Nyakgyakorlatok	155
Kargyakorlatok	156
Hasgyakorlatok	163
Hátgyakorlatok	171
Oldalgyakorlatok	181
Összetett törzsgyakorlatok	189
Lábgyakorlatok	193
Egyensúlygyakorlatok	206
Ügyességi gyakorlatok	209
Szabadgyakorlatok járás közben	212
Társas (páros, hármas stb.) gyakorlatok	220
Kiindulóhelyzetek és fogások	221
Nyakgyakorlatok	224
Kargyakorlatok	224
Hasgyakorlatok	228
Hátgyakorlatok	234
Oldalgyakorlatok	240
Összetett törzsgyakorlatok	243
Lábgyakorlatok	245
Egyensúlygyakorlatok	249
Ügyességi gyakorlatok	252
Kéziszergyakorlatok	257
Babzsákgyakorlatok	258
Labda- (kis-, hajsza-, nagylabda-) gyakorlatok	260
Bot- (fa, vas) gyakorlatok	272
Súlyzógyakorlatok	289
Gumikötél-gyakorlatok	302
Homokzsákgyakorlatok	318
Padgyakorlatok	327
Kargyakorlatok	327
Hasgyakorlatok	331
Hátgyakorlatok	336
Oldalgyakorlatok	342
Összetett törzsgyakorlatok	345
Lábgyakorlatok	347
Osztálytermi padgyakorlatok	350
Bordásfalgyakorlatok. Írta: Antal József	357
Kargyakorlatok	358
Hasgyakorlatok	360
Hátgyakorlatok	367
Oldalgyakorlatok	376
Összetett törzsgyakorlatok	381
Lábgyakorlatok	384
Természetes gyakorlatok	391
Járások és futások	393
Járások	393
Futások	395
Ugrások	398
Ugrások a talajon	398
Mélybe ugrások	399
Átugrások	400
Dobások (fogások)	404
Egyéni dobások	404
Páros dobások	406
Páros dobások két labdával	409
Egyéb dobások	410
Emelések és hordások	413
Emelések	414
Hordások	417
Küzdőgyakorlatok	422
Tolások	422
Húzások	424
Birkózógyakorlatok	425
Kúszások	427
Utánzó és játékos helyváltoztatások	427
Kúszások térdelőtámaszban	428
Oldalon való kúszás	429
Kúszás hason fekvésben	429
Mászások (függeszkedések)	431
Mászások	432
Függeszkedések (karrángások)	443
Egyensúlygyakorlatok	447
Egyensúlygyakorlatok helyben	449
Egyensúlygyakorlatok helyváltoztatással	451
Fő gyakorlatok	457
Ritmikus sportgimnasztika. Írta: Kaszper Lászlóné	458
A ritmikus sportgimnasztika feladatai és jelentősége	459
Ritmikus sportgimnasztika és a táncművészet	460
A ritmikus sportgimnasztika mozgásanyagának felosztása	461
Előkészítő gyakorlatok	462
Törzsgyakorlatok	462
Lábgyakorlatok	473
Kargyakorlatok	482
Táncos mozgásformák	486
Helyzetek	486
Testsúlyáthelyezések	487
Járások	488
Futások	493
Szökdelések	494
Ugrások	496
Fordulatok és forgások	504
Kéziszergyakorlatok	506
A mozgáskészség kialakítása kéziszergyakorlatokkal	506
A kéziszergyakorlatok esztétikai hatása	508
A kéziszerek mozgáslehetőségei	508
A kéziszergyakorlatok oktatásának általános szempontjai	511
Ritmusbotgyakorlatok	513
Buzogánygyakorlatok	518
Zászlógyakorlatok	535
Szalaggyakorlatok (szerpentingyakorlatok)	539
Botgyakorlatok	544
Szalaggyakorlatok	549
Gumiszalag-gyakorlatok	550
Ugrókötél-gyakorlatok	551
Karikagyakorlatok	560
Labdagyakorlatok	575
Sálgyakorlatok	586
Összetett, kombinált kéziszerek	589
Speciális gyakorlatok	590
Táncos jellegű társas gyakorlatok	591
A zene alapvető sajátosságainak megfelelő gyakorlatok	592
Gyakorlatláncok és etűdök	599
Zenés játékok	600
Kompozíciók és versenygyakorlatok	600
Irodalom	605

Témakörök

Pedagógia > Oktatás > Tankönyv
Sport > Egyéb sportágak > Gimnasztika
Sport > Egyéb sportágak > Torna
Sport > Tankönyvek, jegyzetek
Sport > Sportelmélet > Egyéb
Pedagógia > Tantárgypedagógia > Testnevelés
Tankönyvek, jegyzetek, szöveggyűjtemények
Tankönyvek, jegyzetek, szöveggyűjtemények > Sport

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem