| Előszó | |
| Mi minden fenyegeti az utazót? | |
| Miről szól ez a könyv? | |
| Egészségünk megőrzése külföldön | |
| Bevezetés | |
| A probléma mértéke | |
| Étellel, itallal és a nem megfelelő higiénével terjedő betegségek | |
| A hasmenés és a bélfertőzések | |
| A kolera | |
| A bélcsatorna élősködői | |
| A poliomyelitis (járványos gyermekbénulás) | |
| A vírusos májgyulladás | |
| Az ételben előforduló mérgek és szennyeződések | |
| A guineai féregfertőzés | |
| A víz | |
| A tiszta víz | |
| A víztisztító eszközök | |
| Az algavirágzás | |
| Az érintkezés útján terjedő betegségek | |
| A tüdőgümőkór (Morbus hungaricus) | |
| A merevgörcs (tetanusz) | |
| A vérmelybetegség (Ébilharziázis) | |
| A diftéria | |
| Az agyhártyagyulladás | |
| A légiósbetegség | |
| A bőrlárva-vándorlásos betegségek (larva migrans és larva currens) | |
| A lepra | |
| A lépfene (anthrax) | |
| Veszélyes vírusok: a Lassa, a Marburg és az Ebola | |
| A rovarok által terjesztett betegségek | |
| A malária | |
| Sárgaláz, csonttörési láz és egyéb arbovírusok | |
| A fonalféreg-betegség | |
| A Lyme-kór | |
| A leishmaniasis | |
| Az afrikai álomkór | |
| A Chagas-kór | |
| A pestis | |
| A tífusz | |
| A nyüvesség | |
| Bolhák, tetvek, poloskák és egyéb lények | |
| Személyes védekezés a rovarok okozta kellemetlenségek ellen | |
| Állati harapások, veszettség, mérges harapások, és szúrások | |
| A légi és tengeri utazások | |
| A légi utazások | |
| A repülési időeltolódás | |
| A mozgással kapcsolatos rosszullétek | |
| Egészség a tengeren | |
| Környezeti és kikapcsolódás közbeni veszélyek | |
| A balesetek | |
| A személyes biztonság és védelem | |
| A nagy tengerszint feletti magasság | |
| A szélsőséges éghajlati viszonyok hatása | |
| A nap és az utazó | |
| A víz és a vízi sportok | |
| A síelés | |
| A pszichotrop szerek | |
| Néhány gyakori probléma | |
| Az utazás közben előforduló bőrpanaszok | |
| A foggal kapcsolatos panaszok és az utazó | |
| Szemmel kapcsolatos gondjaink az utazás során | |
| Nőgyógyászati problémák | |
| A láz | |
| A nemi élet és fogamzásgátlás külföldön | |
| A nemi úton terjedő betegségek | |
| A szerzett immunhiányos betegség és okozója: a HIV (emberi immunhiányt okozó vírus) | |
| A fogamzásgátlás és az utazás | |
| A különleges ellátást igénylő utazók | |
| Az utazás és a terhes nő | |
| Gyermekek külföldön | |
| A cukorbeteg utazó | |
| A testi fogyatékos utazó | |
| A külföldön dolgozók helyzete | |
| Készülődés az utazásra | |
| Egészségbiztosítás a nemzetközi utazásokra | |
| Biztosítási tanácsok a magyar utazók részére | |
| Az utazáshoz szükséges gyógyszerek és egészségügyi felszerelések, oltások és vérátömlesztés külföldön | |
| Alkalmasság a külföldi munkavégzésre | |
| Különleges eredmény | |
| A himlő | |
| A védőoltással kapcsolatos követelmények és ajánlások | |
| A malária: a betegség és a gyógyszerszedés hatástalanságának kockázata | |
| A fertőző betegségek földrajzi megoszlása | |
| Iható-e a víz? | |
| Néhány tanácsa arra, hogyan étkezzünk külföldön különösen rossz higiénai körülmények között | |
| Egészségügyi készletek listája | |
| A trópusi utazást követő orvosi ellenőrzés | |
| Az utazással kapcsolatos egészségügyi ellátást és szolgáltatást végző intézmények: címek, tanácsadás és felvilágosítás | |
| Orvosi kifejezések tára | |
| Tárgymutató | |