Legyünk fittebbek, vékonyabbak és hajlékonyabbak - tanítsuk meg izmainkat testfelépítésünkkel összhangban dolgozni.
Könnyítsünk hát- és nyakfájásunkon, izomfeszességünkön a megfelelő egyensúly és a helyes testtartás helyreállításával.
Könyvünk mindehhez világos magyarázatokat nyújt, részletesen ismerteti és jól követhető ábrákon bemutatja az egymás után következő lépéseket, így a gyakorlatok egyszerűen elsajátíthatóak.
