| Kiadó: | Magyar Honvédség Egészségügyi Csoportfőnökség |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 94 oldal |
| Sorozatcím: | Az egészséges életért |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 19 cm x 13 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal. |
| Ajánlás (Dr. Svéd László) | 7 |
| Előszó (Dr. Frenkl Róbert) | 9 |
| Miért menjünk kirándulni? | 11 |
| Edzettség, teljesítőképesség | |
| A fokozatosság elve | |
| Néhány szó az izmokról | |
| Életkor és kirándulás | |
| A kirándulás ábécéje | 18 |
| Mikor? | |
| Hová? | |
| Turistadivat | |
| Hogyan pakoljunk? | |
| Útközben | |
| Evés-ivás | |
| Amit az erdő kínál | |
| Szalonnasütés | |
| Hazafelé | |
| Turistalétesítmények | 31 |
| Turistaházak | |
| Kulcsosházak | |
| Védkunyhók | |
| Kilátók | |
| Pihenők | |
| Turistaemlékművek | |
| Források | |
| Turistaút-hálózat | |
| Tájékozódjunk | 35 |
| A domborzat | 35 |
| A turistatérképről | 40 |
| Az égtájakról | 45 |
| A tájoló | 46 |
| Mérések a terepen | 50 |
| Elsősegélynyújtás | 52 |
| Sérülések és azok ellátása | 52 |
| Sebek | |
| Vézréscsillapítás | |
| Lábfeltörés, vízhólyag | |
| Izomgörcs | |
| Fuldoklás | |
| Kimerülés | |
| Ájulás | |
| Napégés | |
| Ágyrázkódás | |
| Rovarcsípés | |
| Kullancs | |
| Orrvérzés | |
| Harapott, mart sebek | |
| Kígyómarás | |
| Ízületi sérülések | |
| Csonttörések | |
| Áramütés | |
| Villámcsapás | |
| Elsősegélynyújtó felszerelés | 61 |
| Sebkötöző anyagok és eszközök | 61 |
| Időjárási anyagok és eszközök | 61 |
| Táborozás | 65 |
| Kirándulási javaslatok | 72 |
| Melléklet - Térképjelkulcs | 87 |
Szép és tiszta példány.
Folytatás Microsoft-tal