Úszás

Segédoktatók tanfolyamának anyaga

Szerző

Lektor

'Bárány István: Úszás ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1953
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	88 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	29 fekete-fehér ábrával illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Az úszás története és jelentősége	3
A versenyúszás története	3
A magyar úszósport	3
A Szovjetunió úszósportja	5
Az úszósegédedzők feladatai	6
Az úszók minősítési táblázata	7
Az úszás helye a testnevelésben	8
Az úszás jellegzetességei	8
Az úszás hatása	8
Az úszás ártalmai	10
A vízbőlmentés	12
A fuldokló megközelítése	13
A fuldokló partra hozása	13
A mesterséges lélegeztetés	14
Az úszó MHK-próbája	15
Az úszni nem tudók oktatása	16
Az úszásoktatás	16
A mellúszás-oktatás leckebeosztása	17
A gyorsúszás-oktatás leckebeosztása	18
A hátúszás-oktatás leckebeosztása	19
Az úszók továbbképzése	20
Az edzés	20
Az edzésterv	21
Az edzésnapló	21
Az edzés előkészítése	22
Az edzés levezetése	24
Az úszóedzés gyakorlatai	25
A száraz bemelegítés	25
Bemelegítés a vízben	26
Az úszás célgyakorlatai	26
A levezető gyakorlatok	28
A vízijátékok	29
Vezényszavak az úszóedzésen	30
Úszók felkészítése az úszóversenyekre	30
Kezdő úszók edzésterve	33
Kezdő versenyzők féléves edzésterve	36
Kezdő versenyzők egész éves edzésterve	37
Átmeneti időszak októbertől decemberig	38
Alapozó időszak februártól májusig	38
Formábahozó időszak májustól júniusig	38
Formábantartó időszak júliustól szeptemberig	38
Az úszóversenyek	39
Az úszóversenyek megszervezése	39
Az edző feladatai a versenyek alatt	41
Az úszás szabályai	43
Az úszóruha	43
Az indítás	44
Az úszás általános szabályai	45
A váltóúszás szabályai	46
A mellúszás versenyszabálya	46
A pillangózás versenyszabálya	47
A hátúszás versenyszabálya	47
Az időmérés szabálya	48
A versenypályák beosztása	48
A versenyszámok	48
Úttörőversenyek	49
Serdülőversenyek	49
Ifjúsági versenyek	50
Felnőttversenyek	50
Nyíltvízi versenyek	50
A műúszó-versenyek szabályai	50
Uszodák és felszerelésük	51
A sportuszodák	51
Uszodák létesítése	51
Az úszástanítás segédeszközei	51
Az úszás technikája	53
Úszásnemek	53
A rajtfejes	54
A mellúszás	56
A pillangóúszás	58
A mellúszó és a pillangóúszó fordulója	59
A gyorsúszás	61
A távúszás	66
A hátúszás	68
A pároskarú hátúszás	71
Az oldalúszás	71
Gyorsúszás karkiemelés nélkül	72
A búvárúszás	73
Az edzés gyakorlatai	74
Szárazföldi bemelegítő gyakorlatok	74
Vízhezszoktatási gyakorlatok	77
A mellúszás alapgyakorlatai	78
Mellúszógyakorlatok segítséggel	79
Mellúszógyakorlatok segítség nélkül	79
A gyorsúszás alapgyakorlatai	82
A gyorsúszás gyakorlatai segítséggel	81
A gyorsúszás gyakorlatai segítség nélkül	81
A hátúszás alapgyakorlatai	82
A hátúszás gyakorlatai segítséggel és anélkül	82
Egyszerű ugrások gyakorlatai	82
Vízi játékok	83
A vízilabdajáték	85
Műugrás	86

Témakörök

Sport > Téli és vízi sportok > Úszás
Sport > Tankönyvek, jegyzetek
Sport > Sportelmélet > Edzés
Tankönyvek, jegyzetek, szöveggyűjtemények > Sport

Bárány István

Bárány István műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Bárány István könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem