Utasítás a leventék tömeges ökölvívó oktatására

Szerkesztő

Budapest

'Dr. Dobránszky István: Utasítás a leventék tömeges ökölvívó oktatására ' összes példány

Kiadó:	Athenaeum R.-T. Kiadása
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	32 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	15 cm x 11 cm
ISBN:

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés
A gyakorlatokról és az oktatásról általában
Az ökölvívás előkészító gyakorlatai
Könnyű lábgyakorlatok
Kar- és törzsgyakorlatok
Előkészítés az egyenesütéshez
Előkészítő gyakorlat a horogütéshez
Előkészítő gyakorlat a felütéshez
Előkészítő gyakorlatok a védelemhez
Elhajlás
Lehajlás
Hátrahajlás
Az ökölvívás alapgyakorlatai (I. rész)
A helyes ököltartás
Az ökölvívó alapállás
A lábmunka (Előre-, hátra-, balra-, jobbra-lépés.)
Az ütések. A balkezes egyensütés
A jobbkezes egyenesütés
Az előre-, hátralépések és a balkezes egyensütés összetett gyakorlása
Az előre-, hátralépések és a balkezes és jobbkezes egyenesütés összetett gyakorlása
A horogütések. Balhorogütés
Jobbhorogütés
Balfelütés. Jobbfelütés
Védőmozdulatok (II. rész)
Hátrahajlás. Oldalhajlás. Lehajlás
Baloldallépés. Jobboldallépés
Általános összefoglaló ismétlés
Az összetett ütések
Irányváltoztató mozgások
Az árnyékmunka

Témakörök

Sport > Küzdősportok > Ökölvívás
Sport > Sportelmélet > Edzés

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem