1.128.585

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Útmutató a torna anyagához

Segédoktatók tanfolyamának anyaga/Kézirat gyanánt/Tornaszaknyelv - Terminológia

Budapest
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 63 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Kézirat gyanánt. Megjelent 500 példányban.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A torna segédoktatói tanfolyam anyagát a következő könyvek tartalmazzák:
1. Torna alapismeretek (Budapest 1952).
2. Glinternik: Versenytorna (Budapest 1951).
3. Torna versenyszabályok... Tovább

Előszó

A torna segédoktatói tanfolyam anyagát a következő könyvek tartalmazzák:
1. Torna alapismeretek (Budapest 1952).
2. Glinternik: Versenytorna (Budapest 1951).
3. Torna versenyszabályok (Budapest 1952).
E három könyvet egészíti ki az Útmutatóhoz csatolt: „Tornaszaknyelv" című fejezet.
A könyvek és a „Tor na szaknyelv'6 című fejezet magukban foglalják mindazokat az ismereteket, amelyeket a tanfolyam végén tartandó vizsgáig a tanfolyam hallgatóinak el kell sajátítaniok.
A legelső teendő tehát a könyvek beszerzése, s ezek birtokában a tanulás haladéktalan megkezdése.
Ha eredményt akarunk elérni, akkor szigorú következetességgél és rendszerességgel kell tanulnunk. Ez azt jelenti, hogy a tanulás első napjától kezdve napról-napra el kell végeznünk a kitűzött feladatokat. Ha csak egy hétig is elhagyjuk a tanulást, akkor az elsajátítandó tananyag annyira felhalmozódik, hogy az elmulasztottakat igen nehéz lesz időben pótolni.
A tanfolyam tornaanyagából 6 hónap alatt kell felkészülni. Az útmutató ennek megfelelően a tananyagot 6 egyenlő részletre tagolja. Minden hónap anyagában mind elméleti, mind gyakorlati oktatási anyag szerepel. Az elméleti rész a férfiak és nők részére azonos, a gyakorlati-oktatási tananyag pedig a férfi és női tornának megfelelően - különböző. Az útmutató minden hónap tananyagának végén az arra vonatkozó legfontosabb kérdéseket is tartalmazza. E kérdések támpontul szolgálnak egyrészt tudásunk végső ellenőrzéséhez, másrészt a minden hónap végén tartandó konferenciákra való felkészüléshez is.
A felkészülés, a tanulás akkor lesz eredményes, ha tanulásunkat jól szervezzük meg. Erre mindenkire egyaránt érvényes ,,szabályokat" nem lehet adni. Mindenkinek magának kell a számára legmegfelelőbbet, előképzettségéhez, tanulási tapasztalatainak, egyéni sajátos körülményeinek legjobban megfelelő tanulási módszert kialakítania. Vissza

Tartalom

BEVEZETÉS 3
Első havi tananyag 5
Második havi tananyag 6
Harmadik havi tananyag 7
Negyedik havi tananyag 9
ötödik havi tananyag 11
Hatodik havi tananyag 12
TORNASZAKNYELV - TERMINOLÓGIA 15
A tornaszaknyelv alapelvei 15
A tornagyakorlatok szakleírása 18
A) Alapfogalmak a tornagyakorlatok szakleírásához 19
1. A test tengelyei 19
2. A test síkjai 19
3. A test helyzete a tornaszerhez viszonyítva 19
4. Alapalakzatok 19
B) A gyakorlat-elemek -szakkifejezései 20
1. Tartásos gyakorlatelemek szakkifejezései 20
a) Ujjtartások 21
b) Kéztartások 21
c) Kar tartások 21
d) Fogásmódok 22
e) Állóhelyzetek 22
Támaszok 22
Állások 23
Térdelések 23
Ülések 23
Fekvések 24
Kéz- és lábtámaszok 24
Kéztámaszok 25
Egyéb támaszok 27
Függések 28
Kéz- és lábfüggések 29
Egyéb függések 30
Vegyes helyzetek 30
2. Mozgásos gyakorlatelemek szakkifejezései 31
a) A mozgás formájának meghatározói 32
A mozgás iránya 32
A mozgás kiterjedése 33
A mozgás tempója 34
b) A mozgások elnevezése 34
Lendítések, lendületek és lengések 35
Emelések és fellendülések 39
Leengedések, ereszkedések és lelendülések 42
Hajlítások és nyújtások 43
Döntések és dőlések 43
Fordítások és forgatások 43
Körzések 43
Összetett törzsmozgások 45
Helyváltoztatások 46
Fordulatok 47
Átfordulások 47
Forgások 49
Szökdelések és ugrások 50
Utánmozgások - rugózások 54
Helyzetcserék 55
C) A gyakorlatok szakleírása 55
Szabadgyakorlatok szakleírása 56
Műszabadgyakorlatók szakleírása 60
Szertornagyakorlatok szakleírása 60
Támaszugrások szakleírása 61
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem