| Kiadó: | Sportpropaganda |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 129 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 29 cm x 20 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | 34 db melléklettel. |
| Bevezető | 7 |
| Az útmutató célja | 7 |
| Néhány fogalom meghatározása | 8 |
| A sportági kiválasztás | 14 |
| A kiválasztás elvei | 15 |
| A kiválasztás módszerei | 16 |
| A kiválasztás megfigyelhető mutatói | 17 |
| A kiválasztás mérhető mutatói | 18 |
| A mérhető mutatók normái | 19 |
| A szociális környezet hatásai | 19 |
| A kiválasztási mutatók rögzítése | 21 |
| A kiválasztási mutatók rögzítése | 21 |
| A kiválasztási mutatók értékelése | 21 |
| A kiválasztás szervezése | 48 |
| A 10-18 éves atléták felkészítése | 52 |
| Az ember kondicionális és koordinációs képességi fejlődésének jellemzői | 59 |
| A sportolók teljesítményfejlődésének jellemzői | 65 |
| A gyermekek, serdülők és ifjúságiak felkészülését befolyásoló tényezők | 68 |
| A gyermek, serdülő és ifjúsági felkészülés elvei | 72 |
| A felkészülés módszerei | 76 |
| A felkészülés tartalmának korcsoportonkénti eltérései | 76 |
| A felkészülés korcsoportonként eltérései az oktatás módszereiben | 76 |
| Az egyes korcsoportok optimális terhelési zónája | 81 |
| Az edzésvezetés korcsoportonként eltérő módszerei | 81 |
| A versenyeztetés korcsoportonként eltérő módszerei | 85 |
| A kondicionális képességek fejlesztésének korcsoportonként eltérő módszerei | 87 |
| Az edzésterhelés adagolásának módszerei | 90 |
| A felkészülés tervezése | 98 |
| Éves egyéni felkészülési tervek készítése | 98 |
| Egy makrociklus napra lebontott részletes edzséterve | 103 |
| A felkészülés hatásának ellenőrzése | 106 |
| A makrociklusonkénti edzéshatás-vizsgálat | 107 |
| A felkészülés hetenkénti objektív ellenőrzése | 107 |
| Hetenként elvégzésre ajánlott kontrollgyakorlatok | 111 |
| A végzett edzésmunka detemináns jellemzőinek értékelése | 111 |
| Az izomműködés vizsgálati módszere | 113 |
| A sportolók önellenőrzésének egyfajta módszere | 115 |
| Irodalom | 119 |
A borító kissé foltos.
Mellékletek nélkül.
Folytatás Microsoft-tal