| Kiadó: | Magyar Vöröskereszt OV-Országos Egészségnevelési Intézet |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 46 oldal |
| Sorozatcím: | Aktivisták kézikönyve |
| Kötetszám: | 1 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | 963-7300-38-4 |
| Bevezetés | 3 |
| I. Az időskorral foglalkozó egészségnevelés sajátosságai | 5 |
| Egészségnevelés, szemléletformálás | 5 |
| Egészségnevelésünk eredményei és hiányosságai | 5 |
| Gerontológia és egészségnevelés | 6 |
| Mit? Hogyan? Kinek? | 7 |
| A gerontológiai egészségnevelés újabb módszerei | 9 |
| Gerontológiai tanácsadás | 9 |
| Felkészítés a nyugdíjas életre | 11 |
| Az egészségnevelő iránti követelményekről | 12 |
| II. Általános gerontológiai ismeretek | 14 |
| Mi a gerontológia? | 14 |
| Kit tartunk öregnek? | 15 |
| Hány éves kortól számítjuk az öregséget? | 16 |
| Az öregség nem betegség | 16 |
| Minden élő szervezet megöregszik | 17 |
| III. Az öregkorra jellemző változások | 19 |
| A sejtek, szövetek, szervek öregedésének általános jellemzői | 19 |
| Az öregedés külső jelei | 20 |
| Az érzékszervek öregedése | 22 |
| A belső szervek öregedése | 22 |
| Az idegrendszer öregedése | 25 |
| Az idegrendszer felépítése és működése | 25 |
| Életkorral járó változások | 26 |
| Az idősek alvásváltozása | 27 |
| A lelki élet korral járó változásai | 29 |
| Lelki jelenségek | 29 |
| IV. A nyugdíjas életre való felkészülés | 32 |
| A nyugdíjas kor küszöbén | 32 |
| Felkészülés, felkészítés | 34 |
| Az életmódról általában | 34 |
| Az életmód összetevői | 35 |
| Munka | 35 |
| Pihenés | 35 |
| Szórakozás | 36 |
| Testedzés, sport | 37 |
| Miképpen és mennyi testgyakorlást végezzenek az idős emberek? | 37 |
| Szellemi tréning | 39 |
| Emberi kapcsolatok | 39 |
| Irodalom | 41 |
Folytatás Microsoft-tal