| Kiadó: | HungariaSport Reklám és Marketing Vállalat |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 165 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-7544-24-0 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkkal. |
| Előszó | 5 |
| A Boldogság titka, avagy mit rejt a 3 M | 7 |
| Mindennapi erőnlétünk | 11 |
| Az erőnlét apostola | 15 |
| Dr. Austin intelmei | 19 |
| Hét nap - hét program | 23 |
| Mabel "repetázik" | 53 |
| Gyakorlatok az ágyban | 59 |
| Gyalogolj ma többet | 69 |
| Bevezetés az egészséges táplálkozás birodalmába | 77 |
| Karin karcsúságának története sok recepttel | 81 |
| Barátnőm akitől mindig tanultam | 91 |
| Centik és kilók vagyis kalóriák | 97 |
| És Ő? | 103 |
| Fogyókúrás étrendek | 109 |
| Rostdús-napok | 112 |
| Hal-napok | 122 |
| Joghurt-napok | 128 |
| Gyümölcs-napok | 135 |
| Folyadék-napok | 142 |
| Dolgozó nő és a fogyókúra | 145 |
| Tápanyagtáblázat | 163 |
A gerincen ragasztásnyom látható.
Folytatás Microsoft-tal