Verbális önvédelem

Magabiztos válaszok bántó megjegyzésekre

Szerző

Barbara Berckhan

Szerkesztő

Csaba Emese

Fordító

Szabó Judit

Budapest

'Barbara Berckhan: Verbális önvédelem ' összes példány

Kiadó:	Bioenergetic Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2011
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	123 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-2910-91-8
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Hogyan reagál, ha valaki bántó megjegyzést tesz önre? Mit válaszol a szemtelen vagy ostoba kijelentésekre? Arra pazarolja az energiáját, hogy dühös lesz? Esetleg elnémul, mert semmi okos nem jut az eszébe? Van más megoldás is! E könyvben számos tanácsot talál arra, hogyan válaszoljon frappánsan ilyen helyzetekben.
A szóbeli támadás ugyanúgy sérüléseket okozhat, mint az arculcsapás. Sokan ilyenkor szóhoz sem jutnak a megdöbbenéstől, és csak később gondolják végig, mit kellett volna mondaniuk. De vannak olyanok is, akik keményen megtorolják a támadást. Ez azonban ördögi körhöz vezet, hiszen a bántó megjegyzések könnyen fizikai konfliktussá alakulhatnak.
Barbara Berchan 12 stratégiát mutat be, amelyek segítségével a hétköznapi helyzetekben a fentieknél intelligensebben reagálhatunk.
A könyvből megtudhatjuk:
- hogyan hárítsuk el a támadásokat
- hogyan zavarjuk össze az ellenségeskedőt
- hogyan reagáljunk a nem tárgyilagos kritikára
- hogyan fegyverezzük le bókokkal a támadót.
A... Tovább

Tartalom

Az intelligens válasz	7
A magabiztos fellépés	11
Az ütközések kivédése	13
Így védheti meg magát a barátságtalan megnyilvánulásokkal szemben	14
A beszélgetés vezérfonalának megtartása	16
A határozott és oldott tárgyalás	17
Ellenőrizze védőpajzsát!	18
Az öntudatos kisugárzás	19
Az erőtlenség jelei	20
A megfelelés ára	21
A határozott védekezés elriasztja a támadót	22
Korlátozó gondolataink	24
Az erő kisugárzása	24
Mi a teendő, ha tehetetlennek érezzük magunkat?
Elsősegély a támadás után	26
Elsősegély egy támadás után	27
A stressz megbénítja a gondolkodást	28
Hogyan nyerhetünk harc nélkül?	31
Hogyan húzzuk ki a talajt támadónk lába alól?	33
Takarékoskodjon energiájával!	34
Kacsintson a provokálóra!	35
Hogyan manipulál a provokáló?	37
Húzzuk ki a talajt a támadó lába alól: hagyjuk figyelmen kívül a támadást!	38
Húzzuk ki a talajt a támadó lába alól: néma gesztusok	39
A locsi-fecsitől a tapintatlanságig	39
A támadás elhárítása	41
Térjen át egy másik témára!	41
Senki sem kényszerítheti, hogy egy adott témáról beszéljen	42
Vállalja a kitérést!	44
Az elterelés	44
Válaszoljon hasonló stílusban!	45
Vegyen kölcsön egy adag közönyt!	46
Ne némuljon el!	47
Hogyan válaszoljon magabiztosan?	47
Két szótagú válaszok	49
Két szótagú szavak a mindent jobban tudóknak	49
Ne akarja megváltoztatni támadóját!	50
Magabiztos válaszok	53
Így lesz kiszámíthatatlan	55
Zavarja össze ellenfelét!	55
Mondjon le a logikáról és az észérvekről!	57
Az oda nem illő közmondás	58
Lassú víz aranyat lel	59
Hogyan válaszoljon a nem tárgyilagos kritikára?	60
Lásson át a támadón!	60
Adjon esélyt a tárgyiatlanságnak!	61
Húzza ki a nem tárgyilagos kritika méregfogát!	62
"Ezen a számon nem kapcsolható előfizető"	63,
Az irányít, aki kérdez	64
A méreg ellenszere: kérdés	64
Joga van a tárgyilagos kritikához	66
Ha átöleli ellenfelét, az mozdulni sem tud	67
Így billentheti ki ellenfelét egyensúlyából	68
Hagyja rá, és értsen egyet!	69
Hagyja rá, de maradjon állhatatos!	69
Egyetértés és állhatatosság	70
Adjon sakk-mattot ellenfelének: csodálja őt!	71
A bók	72
A feket öv	73
Ne kezelje személyes problémaként!	75
Aki támad, annak önmagával van problémája	75
Ne folyjon bele támadója érzelmeibe!	78
A tényszerű megállapítás	79
Így lehet még tárgyilagosabb	79
A sértegetések leállítása	82
Radikálisan változtassa meg viselkedését!	82
A konfrontáció	83
Duplázza meg személyes erejét!	84
Az arcátlan támadót egyértelműen kell megállítani	87
Várjon, amíg elül a vihar!	87
Így dolgozza fel a sokkot!	88
Mondjon le a bosszúról!	89
Az egyenes beszéd	91
Lásson át a támadón!	92
Beszéljen nyíltan!	93
Tisztázzák a játékszabályokat!	94
A konfliktusok tisztázása	94
Egyenes beszéd bántás helyett	97
Így tanul meg magabiztosan válaszolni	99
Nézze másképpen!	101
Nincsen kudarc - csak tapasztalat	102
Tizenegy válasz egy támadásra	102
A tanulási program	105
Az ellenválasz kiválasztása	118
Bízzon az érzéseiben!	119
Egy vigasztaló történet a végére	121