| Bevezető | 3 |
| Sós jellegű ételek | 9 |
| Besameles karalábé | 10 |
| Brokkoli vagy karfiol tofuval | 11 |
| Borsófőzelék | 12 |
| Céklafőzelék | 13 |
| Cékla káposztalevélben | 14 |
| Csicseriborsókrém | 15 |
| Gabonafasírt | 16 |
| Gabona Mix fasírpor krém | 17 |
| Gombócleves | 18 |
| Hagymapörkölt | 19 |
| Hagymasaláta kölessel vagy hajdinával | 20 |
| Hajdina leves | 21 |
| Karalábéfőzelék nokedlivel | 22 |
| Kelkáposzta-főzelék | 23 |
| Köles hagymapörkölttel | 24 |
| Köles céklával | 24 |
| Lencsefőzelék | 25 |
| Majorannás rizs | 26 |
| Nokedli többféleképpen | 27 |
| Padlizsánkrém | 28 |
| Rakottkel | 29 |
| Rizs vagy köles zöldséggel | 30 |
| Sósgofri | 31 |
| Sós ízű kása | 32 |
| Sóskafőzelék cukorrépával, tofuval | 33 |
| Sütőtök-főzelék | 34 |
| Szendvics | 35 |
| Tavaszi kölessaláta | 36 |
| Tofupörkölt | 37 |
| Kapros tofu | 37 |
| Tökfőzelék | 39 |
| Tökpörkölt | 40 |
| Töltött kellevél | 41 |
| Töltött tök vagy cukkini | 42 |
| Vadas tofuval | 43 |
| Vitaminbomba (sós jellegű) | 44 |
| Zellerkrém (levélből) | 45 |
| Zellerkrém (gyökérből) | 46 |
| Zöldbab hajdinával vagy kölessel | 47 |
| Zöldbab tofuval | 48 |
| Zöldséges zabpehely | 49 |
| Zöldséges zabpehely-fasírt | 50 |
| Zöldséglepény | 51 |
| Édes jellegű ételek | 53 |
| Almás lepény (gyógyulás után) | 54 |
| Búzadaragombóc (gyógyulás után) | 55 |
| Császármorzsa reform-módra (gyógyulás után) | 56 |
| Cseresznyés gombóc | 57 |
| Diókrém | 58 |
| Édesgofri | 60 |
| Édeskása | 61 |
| Gyümölcslepény | 62 |
| Gyümölcstorta | 63 |
| Hajdinahalom | 64 |
| Ischler (gyógyulás után) | 65 |
| Palacsinta | 66 |
| Puliszka (gyógyulás után) | 67 |
| Ribizli zabkorpával | 68 |
| Sárgarépa-főzelék | 69 |
| Sütőtöklepény | 70 |
| Tortilla (gyógyulás után) | 71 |
| Vendégváró zabkorás sütemény (gyógyulás után) | 72 |
| Vitaminbomba | 73 |
| Zabturmix | 74 |
| Kenyér helyett | 75 |
| Hajdinás pogácsa | 76 |
| Lepény | 77 |
| Lepény másképpen | 77 |
| Lepény almával | 78 |
| Pirított gríz (gyógyulás után) | 78 |
| Pogácsa Bokor Katalin receptje alapján (gyógyulás után) | 79 |
| Sárgarépás pogácsa | 80 |
| Zöldséges puffancs | 81 |
A borító enyhén foltos.
