1.128.567

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Versenytorna

Versenytorna
Szerző
Glinternik
Fordító
Grigassi Éva
Budapest
'Glinternik: Versenytorna ' összes példány
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői kötés
Oldalszám: 231 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Kerezsi Endre: Előszó a magyar kiadáshoz1
A szerző előszava3
A testnevelési munka tervkészítése és nyilvántartása 6
A tervkészítés6
Edzésnapló (nyilvántartás)10
A versenytorna - az edzés levezetésének módszertana15
Az edzés első része15
Az edzés második része18
Az edzés harmadik része23
Az edzés negyedik része27
A teljes edzésre vonatkozó általános utasítások28
Rendgyakoraltok. Felvonulási alakzatok29
Módszertani utasítások a felvonulási alakzatokhoz35
Alakzatok és nyitódások35
Alakítási módszerek35
A járás41
Szabadgyakorlatok49
A mászás57
Rézsútos létra59
Függőleges kötél60
Függőleges fatörzs, vagy oszlop64
Átmászás a rézsútos és vízszintes létrán64
Átmászás a palánkon65
Egyensúly gyakorlatok67
Gerendagyakorlatok68
Kúszás72
Dobások75
Emelések és hordások77
Kúszás teherrel78
Kúszás "sebesülttel"78
Módszertani utasítások79
Szertorna gyakorlatok81
Nyujtó gyakorlatok84
Függések84
Láblendítések - belengések86
Lendületvételek87
Forgások88
Támaszbalendülések93
Dőlések, leereszkedések és helyzetváltoztatások támaszból függésbe101
Fordulatok103
Leugrások104
Leugrások mellső támaszból104
Leugrások függésben végzett lengésből107
Leugrások hátsó támaszból és oldal ülésből (mindkét combon)108
Leugrások forgásokkal és támaszbalendülésekkel108
A női csoport alapvető nyujtó gyakorlatai. A tanulás hozzávetőleges sorrendje110
Alapvető nyujto gyakorlatok férfi csoport számára. A tanulás hozzávetőleges sorrendje111
Korlát gyakorlatok114
Vegyes támaszok114
Guruló átfordulások (bukfencek)117
Állások és nehéz egyensúlyhelyzetek121
Támaszbalendülések123
Dőlések127
Fordulatok128
Láblendítések130
Átlendítések ülésből ülésbe fordulatokkal130
Átlendítések a karfára haránt-támaszban131
Olló, oldal-fekvőtámaszban és terpeszülésből132
Átlendítések a karfák végén133
Körzések a karfán és a karfa felett135
Leugrások137
Leugrások különböző ülésekből137
Leugrások térdelő támaszból138
Leugrások oldal-fekvőtámaszból139
Leugrások lengésekből139
Leugrások lengésből, két karfán keresztül141
Leugrások átfordulásokkal, guruló átfordulásokkal és kézenállásból142
Támaszbalendüléssel összekötött leugrások143
A női csoportok korlátgyakorlat tanulásának körülbelüli sorrendje143
A férfi csoportok korlátgyakorlatai tanulásának körülbelüli sorrendje146
Gyakorlatok különböző magas karfájú korláton149
Függések és támaszok149
Láblendítések151
Fordulatok154
Összetett támaszok és függések155
Támaszbalendülések155
Dőlések és leereszkedések157
Guruló átfordulások159
Átfordulások160
Leugrások160
Különböző magas karfájú korláton végzett gyakorlatok hozzávetőleges tanulási sorrendje (női csoportok számára)163
Gyűrű gyakorlatok167
Álló gyűrű167
Fekvő függések167
Térdfüggések168
Egyszerű függések169
Lengések170
Fordulatok171
Fellendülések és helyzetcserék alacsonyabb függésekből magasabb függésbe172
Dőlések, leereszkedések és helyzetváltoztatások magasabb függésből alacsonyabb függésbe176
Átfordulások178
Váll-átfordulások180
Leugrások182
Lengő gyűrű183
Lengések és a lengés növelése183
Fordulatok186
Vegyes és egyszerű függések187
Leugrások188
A női csoportok főbb gyűrű gyakorlatainak körülbelüli tanulási sorrendje189
A férfi csoportok főbb gyűrű gyakorlatainak körülbelüli tanulási sorrendje192
Gyakorlatok kápás lovon194
Gyakorlatok vegyes támaszban195
Láblendítések térdelőtámaszban és guggolótámaszban195
Átguggolások197
Átlendítések támaszban és átlendítések fordulatokkal, helyzetcserék a ló testén197
Átlendítések fordulatokkal és helyzetcserékkel a ló testén201
Körzések202
Körzések fordulatokkal és helyzetcserékkel a ló testén205
Ollók207
Leugrások208
A férfi csoportok kápás lovon végzett főbb gyakorlatai elsajátításának körülbelüli sorrendje210
Támasz ugrások212
Felugrások213
Leugrások214
Átugrások216
Ugrások kombinált tornaszereken223
A női csoportok főbb ugrásainak körülbelüli tanulási sorrendje224
A férfi csoportok főbb ugrásainak körülbelüli tanulási sorrendje225

Témakörök

Glinternik

Glinternik műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Glinternik könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem