A kosaram
0
80%-ig
még
5 db

Cselgáncs

Judo

Cselgáncs
Cselgáncs Cselgáncs
Szerző
Grafikus
Lektor

'Vincze Tibor: Cselgáncs ' összes példány
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 159 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

BEVEZETÉS
Mi a judo? Ma már az egész világon elterjedt és közkedvelt önvédelmi küzdősport Fogalmát röviden így határozhatnánk meg: a küzdelemnek olyan kiforrott művészete, amely lehetővé teszi,... Tovább

Előszó

BEVEZETÉS
Mi a judo? Ma már az egész világon elterjedt és közkedvelt önvédelmi küzdősport Fogalmát röviden így határozhatnánk meg: a küzdelemnek olyan kiforrott művészete, amely lehetővé teszi, hogy a testileg gyengébb, puszta kézzel legyőzhesse erősebb fegyvertelen vagy fegyveres ellenfelét.
A judo, amit mi cselgáncsnak nevezünk, egészen különleges helyet foglal el a sportágak között.
A XX. század elején tűnt fel, mint a gyengék védelmi eszköze, mint valami „csodafegyver". Azt hitték, hogy a judo fogásainak elsajátítása elegendő ahhoz, hogy a leggyengébb ember is teljes biztonsággal győzedelmeskedjék sokkal erősebb ellenfelén. De sokan csalódottan hagyták abba e sportot, mert nem találták meg benne a „csodafegyvert", mert a gyámoltalanból nem lett egy csapásra hős. Pedig az igazság az, hogy a szerényebb, a kitartóbb, aki nem rettent vissza a kezdet nehézségeitől, megtalálhatta benne védelmi eszközét, továbbmenően a testkultúra időálló értékeit.
A judo-cselgáncs küzdősport a szó igazi értelmében. A való életből ellesett sportszerű küzdelem, de egyben veszélyes és láthatatlan fegyver, amelynek segítségével, aki tud vele bánni, még ha gyengébb is, valóban győzedelmeskedik erősebb ellenfelén, vagy fegyveres támadóján. Azonban tévedés lenne azt hinni, hogy ennek a küzdősportnak a puszta megismerése, vagy az erre vonatkozó könyvek tanulmányozása elegendő a tudás megszerzéséhez. Vissza

Tartalom

Bevezetés- - - - - - - - - -3
Mi a judo? - - - - - - - - -3
A judo-cselgáncs története - - - - -4
A cselgáncs helye a testnevelésben és a sportban- - - - - - - - 6
A küzdőtér - - - - - - - - -8
A felszerelés - - - - - - - - -9
A CSELGÁNCS TECHNIKÁJÁNAK ALAPJAI - - - - 12
A dobások fizikája - - - - - - - - - - 12
Állások - - - - - - - - - - - - - 14
Helyezkedés a talajon - - - - - - - - - - 14
Esések - - - - - - - -
Felállás a küzdelemhez - - - - - - - - - 21
Az ellenfél megfogása - - - - - - - - 23
Mozgás küzdelem közben - - - - - - - - - 26
Az ellenfél egyensúlyvesztésbe hozása - - - - - - 27
Az ellenfél kiemelése - - - - - - - - - - 32
összetett egyensúlyvesztési helyzetek - - - - - - 33
A talajon folytatott küzdelem - - - - - - - - 37
A CSELGÁNCS TAKTIKÁJÁNAK ELEMEI - - - - - - - 40
AZ EDZÉS ÉS AZ OKTATÁS ALAPELVEI - - - - - - 44
Edzésterv - - - - - - - - 44
Foglalkozási terv - - - - - - - 45
Évi edzésterv - - - - -47
A fogások oktatásának módja - - - - - 49
Gyakorlás és edzés - - - - - - 52
A CSELGÁNCS KÜLÖNLEGES GYAKORLATAI - - - - - - 54
A CSELGÁNCS FELOSZTÁSA - - - - 62
A cselgáncs Kodokán-módszere - - - -63
ÁLLÁSHARC - - - 67
Dobások - - - - - - -67
Dobás lábbal - - - - - - - - - - - 68
Dobás csípővel - - - - - - - - - - 69
Dobás kézzel - - - - - - - - - - - 69
Dobás vetődéssel hátra - - - - - - - - 69
Dobás vetődéssel oldalt - - - - - - - - 70
FÖLDHARC - - - - - - - - - - - - - 71
Leszorítások - - - - - - - - - - - 71
Karfeszítések - - - - - - - - - - - 71
Fojtásfogások - - - - - - - - - 71
GYAKORLATOK - - - - - - - - - - -
I. Állásharcban - - - - - - - - - - - - 72
Dobás lábbal - - - - - - - - - - - 72
Dobás csípővel - - - - - - - - - - - 89
Dobás kézzel - - - - - - - - - - - 101
Dobás vetődéssel hátra - - - - - - - - - 109
Dobás vetődéssel oldalt - -- - - - - - 113
Kombinációk, ellendobások - - - - - - - 120
II. FÖLDHARCBAN - - - - - - - - - - - 121
Leszorítások - - - - - - - - - - - - 121
Karfeszítések - - - - - - - - - - - - 124
Fojtásfogások - - - - - - - - - - - - 128
A földharc kombinációi - - - - - - - - - 131
VÉDEKEZÉS ÉS TÁMADÁS - - - - - - - - - 133
Karkiszabadítások - - - - - - - - - - 133
Védekezés átkarolások ellen - - - - - - 135
Védekezés nyakátkarolás ellen - - - - - - - 138
Védekezés fojtásfogások ellen - - - - - - - - 140
Védekezés kabátfogás ellen - - - - - - - - 143
Védekezés ütések és rúgások ellen - - - - - - 144
Küzdelem a földön - - - - - - - - - - 146
Támadó fogások - - - - - - - - - - - 147
TANÁCSOK KEZDŐ VERSENYZŐK SZÁMÁRA - - - - 152
VERSENYSZABÁLYOK - - - - - - - - - - 154
FÜGGELÉK - - - - - - - - - - - - - 157
Japán szakmai szótár - - - - - - - - - 157
Dan fokozatok - - - - - - - - - - - - 158
A bíráskodás fontosabb vezényszavai - - - - - - 159

Témakörök

Vincze Tibor

Vincze Tibor műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Vincze Tibor könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv