Wellness színes kalóriakönyv 2005-06

Az egészséges életmód és az ideális testsúly kézikönyve

Szerző

'Dr. Fövényi József: Wellness színes kalóriakönyv 2005-06 ' összes példány

Kiadó:	Aréna 2000
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	258 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	15 cm x 11 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A Színes kalóriakönyv a maga nemében egyedülálló kiadvány Magyarországon - az egyetlen olyan könyv, amely nem "általánosságban" beszél, hanem a hazánkban kapható élelmiszerek kalória-, zsír-, szénhidrát- és fehérjeértékét is összefoglalja. A könyv - amely tovább bővült a 2004-eshez képest - részletes diétaismertetővel, valamint életmód- és egészségmegőrző tanácsokkal szolgál.
A korábbi kiadások nagy sikere jelzi, hogy hiánypótló, mindennap forgatható kötetről van szó - így esély van arra, hogy minden olyan ember könyvespolcán ott legyen, aki fontosnak tartja saját maga és családja egészségét.

Tartalom

Tanácsok a sikeres fogyókúrához	10
Mozduljon! A testmozgás szerepe a fogyókúrában	14
A zsírokról	18
A cukorról és édesítőszerekről	20
Diétatippek: a legújabb fogyókúrás módszerek	22
Étkezés a belső óra szerint	30
Étrendkiegészítés a fogyókúrás időszakban	32
Tej és teljtermékek	36
Zsírok, olajok	62
Tojás	66
Húsok, húskészítmények	68
Kenyérfélék	80
Őrölt gabonák, magvak és müzlik	86
Tészták	96
Bio- és reformélelmiszerek	102
Édesipari termékek	108
Gyümölcsök	126
Zöldség- és főzelékfélék	132
Üdítőitalok, gyümölcslevesek	138
Szeszipari készítmények	148
Készételek, félkész ételek	152
Mártások, szószok, öntetek	170
Kávék, teák	174
Bébiételek	176
Energiaitalok és étrend-kiegészítők	182
Diabetikus készítmények	186
Éttermek, házhozszállítás	190
A táplálkozás és a magas vérnyomás	196
Élelmiszer-adalékok - hitek és tévhitek	200
Hétköznapi csodaszer: a víz	204
Az ásványi anyagok	208
A rostok szerepe	214
A vitaminokról	216
A táplálékallergiáról	226
A glikémiás index	230
Sózzon óvatosan	232
A nyersgyümölcs-fogyasztás jelentősége	234
A gyümölcsök szerepe a táplálkozásban	240
A zöldségek szerepe a táplálkozásban	248
Jó tudni	258