Wu stílusú Tai Chi Chuan

37 lépéses formagyakorlat és harci alkalmazásai

Szerző

'Tóth Zoltán: Wu stílusú Tai Chi Chuan ' összes példány

Kiadó:	Lunarimpex és T-M Worldtrade Könyvkiadó Kft.
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	228 oldal
Sorozatcím:	Mesterek és harci művészetek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-9219-47-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A Tai Chi Chuan rövid, általános története	6
A Tai Chi működése és hatása a szervezetre	9
A Tai Chi működése és hatása a szervezetre	14
A helyes légzés és tartás	19
Az Wu Xing (öt elem tana) és a Jing Luo (meridián elmélet)	24
A Tai Chi, és a "misztikus" Chí kapcsolata	29
A három kincs	31
A Tai Chi és az ellazultság	33
Néhány jó tanács kezdő Tai Chi gyakorlóknak	35
Tanulni és tapasztalatot szerezni a sikerből és a kudarcból is	37
A 8 támadás 5 irányba	38
Formagyakorlat képekkel	44
A nyitás	44
Ragadd meg a veréb farkát	47
Térdseprés és csavaró lépés	59
Játék a lanton	62
Válaszd szét a vadló sörényét	66
Szép hölgy dolgozik a szövőszéken	68
Ököl a könyök alatt	77
Az arany kakas egy lábra áll	82
Lépj hátra, és told meg a majmot	85
Ferdén repülés	88
Emeld fel a kezed	90
A fehér daru kiterjeszti szárnyát	95
Nyomd a tűt a tenger fenekébe	97
Nyisd szét a legyezőt	100
Különítsd el a lábfejeket jobbra és balra	102
Fordulj meg, és rúgj sarokkal	106
Lépj és ököllel üss lefelé	108
Fordulj meg, és dobd le kenyérrel és ököllel	112
Kettős rúgás	114
Üsd meg a tigrist (jobbra és balra)	116
Ütés mindkét fülre	118
Kitérés és rúgás	121
Fordulj meg és rúgj	123
Nyomj az arcra a tenyérrel	125
Lesöpörni a lótuszt egy kézzel	128
Térdseprés és ütés az alhasra	131
Az egyágú ostor	133
Felhőként hullámzó kezek	137
Tenyérrel lökj lefelé	142
Lépj a "Hét csillag" állásba	145
Lépj hátra és lovagold meg a tigrist	147
Fordulj meg és nyomj az arcra tenyérrel	149
Fordítsd a tested lótuszsöpréssel	151
Feszítsd az íjat, hogy lelődd a tigrist	154
Lépj hátra, térj ki, védj és üss	158
Látszólagos bezárás	162
Öleld át a tigrist és menj vissza a hegyekbe	164
A 37 mozdulatsoros Wu (fiatal) Tai Chi Chuan forma	169
A páros gyakorlatok szerepe	170
A shi sheng, azaz a négy módszer	172
Dalu, a 8 módszer	186
Öt elem Chí Kung	192
A 10 állat Chí Kung	205

Témakörök

Sport > Küzdősportok > Egyéb
Sport > Sportelmélet > Edzés

Tóth Zoltán

Tóth Zoltán műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Tóth Zoltán könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem