Bőrügyek

Tartalom

TARTALOM
Előszó - Nyomok a bőrön, és hogyan olvassuk őket 7
I. RÉSZ
A MÉLYGARÁZSBAN, AVAGY BŐRÜNK RÉTEGEI
1 Mínusz első szint: az epidermisz, avagy
élet a meghalásért 15
Kő kövön: a bőrvédő gát 17
Korpa 21
Védő savköpeny és mikrobiom 24
Testredők 27 Viva la diva, avagy a fenék nem mindig fenékig tejfel 30
Eleven viszketés - ne hulljon a férgese! 33
Természetvédelem a testredőknek 34
Bőrszínek 35
A test saját napernyője 38 Pigmentáltság - barna foltok az arcon
és a nemi szervek környékén 41
2 Az emeletek között 44
Májfoltok 44
Hólyagok, sebek és hegek 45
4 pimasz kis var 47
Elhízott hegek 48
Stnák 52
3 A mínusz második szint: az irha 58
A biztonsági, hír-, felderítő és kémszolgálat központja 58
Hajszálerek és zsilippárnák 60 Jó bőr télen 62

4 bőr a vérellátás mámorában 64 A nyirok - kémkedés immunrendszerünk
szolgálatában 66 A bőr agya: tengelyfonál, védekezőreflexek, fájdalom
és égnek meredő szőr 67
Tapintás 73
A szadomazo- és a viíágbékehormonok 76
Ilyen-olyan viszketegségekrül 79
/A bőrnek is van füle 82 Mirigyek és váladékok: csalogató anyagok, verejték,
takony és a bőr szaga 84
A szerelem tava és a párválasztás 90
Fika és takony 95
Zsír, a fülőr 99
Faggyúmirigyek és faggyúkukac 100
4 Mínusz harmadik szint: a bőralja, avagy tök zsír 104
A cellulitisz, avagy éljen Rubens 104
Barázdák és a matracjelenség 106
Szexizmus a bőraíjában 108
Zsíranyagcsere 110
II. RÉSZ
BŐRBÚ: A BŐR AZ ÉLET VIHARÁBAN
5 Társunk az élet különböző szakaszaiban 115
Bababőr 115
Tinibőr 117
Pattanások és berobbanások 122
A pattanás kinyomása 124
Felnőtt bőr 127
Fekve szép 129
Öreg bőr 133
6 Nyár, nap, leégés: a bőr és a fény 136
Miért van szükségünk fényre, és mihez kezd vele
a bőrünk 138
Szépítő alvás, tavaszi érzések és bőr heroin 1 41
D-vitamin <,.
. I44
A nap sötét oldala ^g
Napallergia és Mallorca-akne 148
Morbus bőrcipő ^
Bőrrák ^
A szerelem életet ment! 154 Fekete és fehér
Bőrrák gyorsteszt 159
Bőrtípusvizsgálat 163
Kerülni, felöltözni, bekrémezni 165
A legjobb trükkök - napvédelem extra plusz 174
Édes önbarnító 175
Beautifully sápadt? 177
Miért szállnak ránk a szúnyogok és darazsak 178
Au! Amikor a csípések veszélyessé válnak 181
7 Testápolás, avagy aki túl sokat szappanozza magát, büdös lesz 184
Mosakodás, míg csak orvosra nem szorulunk 186
Alul és felül 191
Pisi a bőrre 194-
Olaj: gondatlanságból elkövetett testi sértés 195
Kontaktallergiák 197
A lábfej 202
Talpi szemölcsök és lábgomba 203
Visszerek 209
Seprűvénák 212
8 A külcsín manipulálása 215
Botox, avagy jóból is megárt a sok - méreg lesz belőle 217
Mi köze a botoxnak a romlott húshoz? 219
Mr. Spock és a kis csodafegyver 221
Ráncgyilkos pró és kontra 223
Feltöltés, avagy az ajak nem jár egyedül 226
A szépségmánia: tévút 230 Tetkók - horror a bőrnek
Ketyegő időzített bombák Farfirka, ágyő!
234 237
III. RÉSZ GENITÁLIAI BARANGOLÁS
9 A szex, szőröstül-bőröstül 241
Erogén zónák és a szexháromság 241
/A szex megszépít 243
Intim szőrtelenítés és G-pont-feltöltés 245
Az előbőr mint előőrs 247
A cremaster reflex 249
A szerelem, mint az örök ifjúság forrása 250
Nyálkahártya-váladékok 251
Ajak és csókolózás 252
Teendők a szájszag megelőzésére 255
10 Nemi gerjedelem némi kórokozóval 257
Szifilisz és tripper 258
Gomba 261 Nemi betegségek nemi élet nélkül, és amikor
nem véd az óvszer 263
Lapostetű és rühatka 264
Uszodaszemölcs 265
Herpesz 266
Kakastaréj Ihegyes függölyj 268
IV. RÉSZ
A BŐR AZ, AMIT MEGESZEL, AVAGY HAMMBÓLLESZAHÁM!
11 Amit a kony-hámról tudni kell 273
Makrotápanyagok: a szervezet energiaforrásai 276
4 szénhidrátok 276
Az alkohol 277
Fehérje 279
Zsírok 281
Mikrotápanyagok: az anyagcsere finomhangolása 283
Vitaminok 285
Tápíálékkiegészítők 286
Oxidatív stressz és Iszabadigyök-fogók 288
Együnk színesen! 289
Nyomelemek 291
Zsírsavak 295
12 Hogyan hat bőrünkre a táplálkozás és az életmód 300
Akne és pattanás 302
Ipari zsír - tartós, olcsó és halálos 306
Élvezeti és környezeti mérgek 308
Búza és glutén 310
Cöliákia - a glutén csak ezért felelős 311
Búzaallergia 311
Búzaérzékenység 312
13 Bőrbetegségek és táplálkozás 313
Ekcéma 313
Allergiás csalánkiütés 317
Pszeudoallergiás csalánkiütés 319
Rozácea 321
Pikkelysömör 323
(Ne) féljünk a szteroidtól! 324
V. RÉSZ ALÉLEKTÜKRE
14 Amit a bőrünk a lelkűnkről elárul 331
Érzelmek és neurózisok 332
És örök üdvözlet a kortizoitól 333
Önmagunk elleni agresszió 335
Szerelem és boldogság 338
Utószó 339
Hasznos függelék: Házi bőrápoló szerek 343
Mutató 347

Témakörök