Yoga für Skeptiker

Fülszöveg

Wie Yoga wirkt
Ulrich Ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Präzise erklärt er, warum Yoga als Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung so enorm wertvoll und wirksam ist. Für jeden dieser Bereiche erhält man viele anschaulich erklärte und sofort umsetzbare Übungen, die aufeinander aufbauen und optimal für Beginner sind.
Ein fundiertes und ausgewogenes Einsteigerbuch, das einen neuen Maßstab setzt.
Der Gehirnforscher Ulrich Ott stellt den Yoga in der gesamten Bandbreite mit seinen acht verschiedenen Aspekten dar. Nach einer kurzen Darstellung des Welt- und Menschenbildes werden im Hauptteil diese acht Punkte von der Ethik über die Körper- und Atempraxis bis hin zu den Stufen der Meditation systematisch entfaltet. Auf jeder Ebene gibt es zahlreiche Übungen, die die Konzepte konkret und anwendbar werden lassen.
Der Schlussteil beinhaltet eine Vertiefung zu den Themen »Reinkamation«, »Kundalini«, »Yoga-Therapie« und »Wissenschaft... Tovább

Fülszöveg

Wie Yoga wirkt
Ulrich Ott verbindet Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Präzise erklärt er, warum Yoga als Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung so enorm wertvoll und wirksam ist. Für jeden dieser Bereiche erhält man viele anschaulich erklärte und sofort umsetzbare Übungen, die aufeinander aufbauen und optimal für Beginner sind.
Ein fundiertes und ausgewogenes Einsteigerbuch, das einen neuen Maßstab setzt.
Der Gehirnforscher Ulrich Ott stellt den Yoga in der gesamten Bandbreite mit seinen acht verschiedenen Aspekten dar. Nach einer kurzen Darstellung des Welt- und Menschenbildes werden im Hauptteil diese acht Punkte von der Ethik über die Körper- und Atempraxis bis hin zu den Stufen der Meditation systematisch entfaltet. Auf jeder Ebene gibt es zahlreiche Übungen, die die Konzepte konkret und anwendbar werden lassen.
Der Schlussteil beinhaltet eine Vertiefung zu den Themen »Reinkamation«, »Kundalini«, »Yoga-Therapie« und »Wissenschaft und Spiritualität«. Das Besondere sind hier vier sehr spannende Interviews mit Experten auf den jeweiligen Gebieten.
Als Wissenschaftler bleibt Ulrich Ott immer kritisch und zeigt, welche Anschauungen spekulativ und welche Übungen riskant sind. Auch für den Verstand befremdliche Aspekte wie außergewöhnliche Energieerfahrungen (Kundalini) werden hier nicht einfach umgangen, sondern sorgfältig beurteilt. Vissza