Alsóbb osztályú labdarúgók edzése

Szerző

Zalka András

Grafikus

Apródi Jenő

Lektor

Dr. Csanádi Árpád

'Zalka András: Alsóbb osztályú labdarúgók edzése ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1971
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	171 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal, kihajtható melléklettel illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	3
Bevezetés	5
A korszerű edzés elvei az alsóbb osztályozású csapatoknál	9
Az edzés mitn élettani folyamat	9
A korszerű edzés főbb elveinek érvényesítése	11
Az edzésrendszer és az alsóbb osztályú csapatok	13
A bajnoki rendszer és az évi edzés	14
A "négyidőszakos" edzésmetszet a kis csapatok felkészítésében	15
Az évi edzés tervezésének néhány szempontja	16
Program és évi edzéstervminta	17
Az alapozó időszak	20
Általános szempontok	20
Alapozás kevés heti edzéssel dolgozó csapatoknál	22
Az alapozás anyagának megválasztása a különféle fizikai munkát végző labdarúgók részére	24
Alapozás tornateremmel nem rendelkező szakosztályokban	25
A fizikai képességekről általában	25
Az állóképesség fejlesztése	26
Az erő fejlesztése	30
A gyorsaság fejlesztése	51
Az ügyesség fejlesztése	65
Technikai és taktikai képzés az alapozó időszakban	70
Időszaki edzéstervminta	71
A formábahozó időszak	85
Az edzések gyakorlatanyaga a formábahozó időszakban	86
Az edzőmérkőzések feladata	88
Időszaki edzéstervminta	90
A formábantartó időszak	93
Az edzések időtartama és a terhelés	95
Az oktatás és a képességek fejlesztésének aránya	96
A heti edzések beosztása és jellege	98
A kombinált edzés	100
A kombinált edzés gyakorlatanyaga	101
A kombinált edzés szerkezete	106
Bemelegítés a kombinált edzésen	114
Technikai edzés kevés labdával	132
Edzés mostoha pályaviszonyok között	138
Taktikai képzés a formábantartó időszakban	140
Az erőnlét fejlesztése a formábantartó időszakban	146
Időszaki edzéstervminta	148
Formábantartó időszak edzésterve	149
A nyári "formaátmentő" időszak	155
Az átmeneti időszak	157
Időszaki edzéstervminta	160
A kapus edzése	162
Néhány gyakorlati tanács	165
Irodalom	169

Témakörök

Zalka András

Zalka András műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Zalka András könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem