| I. kötet | |
| Előszó a 2. kiadáshoz | 7 |
| Baráti bevezető | 8 |
| Ők, akik túráztak | 9 |
| Turista történelem | 9 |
| Turista elődök | 10 |
| Mi, akik túrázunk | 13 |
| A természetjárás helye | 15 |
| A természetjárás nevelési lehetőségei | 15 |
| Ahol túrázunk | 17 |
| Kőzetburok (litoszféra) | 17 |
| Kőzetek | 17 |
| Ásványok, ásványi nyersanyagok | 21 |
| Ősmaradványok | 24 |
| A felszín formakincsei | 26 |
| Terepismeret, térképismeret, tájékozódás | 26 |
| Levegőburok (atmoszféra) | 40 |
| A légkör összetétele, szerkezete és jelentősége | 40 |
| Tiszta levegőt! | 42 |
| Az időjárás elemei, légköri folyamatok | 43 |
| Vízburok (hidroszféra) | 44 |
| A víz jelentősége | 45 |
| Víz mindenütt | 48 |
| A vizek védelme létkérdés | 48 |
| Talajtakaró (pedoszféra) | 49 |
| A talaj alkotórészei | 50 |
| A talaj jelentősége és védelme | 50 |
| Az élővilág színtere (bioszféra) | 51 |
| Élőlénytársulások - életközösségek | 53 |
| Az emberiség "szférája" (antroposzféra) és a kultúrtáj, azaz épített környezetünk | 72 |
| Turistalétesítmények | 72 |
| Erdő- és vadgazdálkodási létesítmények | 74 |
| Települések | 75 |
| Történelmi városok, műemlékek, művészeti stíluskorszakok | 78 |
| A környezet és az ember viszonya | 88 |
| Környezet- és természetvédelem, környezetgazdálkodás, műemlékvédelem | 90 |
| A környezetvédelem fogalma | 90 |
| A természetvédelem fogalma | 90 |
| A természetvédelem tárgyai | 91 |
| A védett területek típusai | 91 |
| A természeti környezet állapota hazánkban | 93 |
| "A nemzeti természetmegőrzési politika koncepciója" | 95 |
| Az MTSZ természetvédelmi szolgálata | 96 |
| Műemlékvédelem | 96 |
| Ahogyan túrázunk | 97 |
| Kirándulás, túra | 97 |
| A kiránduló | 97 |
| Túravezetés, túraterv | 97 |
| Tervezés | 99 |
| Szervezés | 99 |
| A túra lebonyolítása (vezetése) | 100 |
| Túra utáni teendők | 101 |
| Táborozás | 101 |
| Felszerelés | 103 |
| Felszerelések csoportosítása | 104 |
| Ruházat | 104 |
| Hátizsák | 106 |
| Hálófelszerelés | 107 |
| Egészségügyi- és tisztálkodási szerek | 108 |
| Étkezési- és főzőfelszerelés | 108 |
| Egyéb felszerelések | 109 |
| Egészséges táplálkozás | 110 |
| Mit együnk egynapos túrán? | 110 |
| Mit nem szabad vinni? | 111 |
| Mit nem szabad enni? | 112 |
| Ha lehet kerüljük | 112 |
| Az étkezés rendje több napos túrán | 112 |
| Az élelmiszerek beszerzése hosszabb túrákon | 113 |
| Hol és hogyan étkezzünk a természetben? | 113 |
| Hogyan szemeteljünk? | 113 |
| Tűzrakás, tábortűz | 115 |
| Megfigyelés a túrán | 116 |
| A megfigyelés általános szabályai | 116 |
| Ásvány-, kőzet- és kövületgyűjtés, megfigyelés | 117 |
| Növénymegfigyelés, gyűjtés | 118 |
| Állatgyűjtés | 118 |
| Életnyomok gyűjtése, megfigyelése | 119 |
| Madár- és vadles | 119 |
| Éjszakai cserkészés | 120 |
| Vízi megfigyelés | 120 |
| Dalok és játékok | 120 |
| Szálláshelyek | 121 |
| Utazás, utazással kapcsolatos teendők | 123 |
| Turista egészségtan | 125 |
| "Jobb félni, mint megijedni" - egészségügyi tanácsok | 126 |
| Elsősegélynyújtás | 130 |
| Gyakrabban előforduló betegségek és kezelésük | 136 |
| A természetjárás tízparancsolata | 138 |
| Túrázzunk! | 139 |
| Építsd, fejleszd magad! | 139 |
| A környék felfedezése | 140 |
| Országjárás, hazai túra- és kirándulási lehetőségek | 141 |
| Távolabbi (külföldi) túralehetőségek | 141 |
| Turista szervezetek | 143 |
| MTSZ - Magyar Természetbarát Szövetség | 144 |
| TFSZ - Természetjáró Fiatalok Szövetsége | 145 |
| Szakági túrázás | 145 |
| Gyalogos szakági túrázás | 145 |
| Kerékpáros szakági túrázás | 146 |
| Evezős szakági túrázás | 146 |
| Barlangász szakági túrázás | 147 |
| Hegymászó szakági túrázás | 147 |
| Síző szakági túrázás | 148 |
| Egyéb túrázási formák | 148 |
| Túrázás felső fokon | 149 |
| Jelvényszerző túramozgalmak | 149 |
| Természetjáró minősítés | 150 |
| Oktatás, képzés | 151 |
| Természetjáró irodalom | 152 |
| Ajánlott irodalom | 153 |
Folytatás Microsoft-tal