Weider, Joe: Joe Weider's Bodybuilding System
Protector Kft.
(Budapest)
Ragasztott papírkötés , 108 oldal
Ragasztott papírkötés , 108 oldal
| Sorozatcím: | |
|---|---|
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 28 cm x 21 cm |
| ISBN: | |
| Aukció vége: |
2019-06-30 20:00
|
Aukciós jelenlegi tétel részletes leirata
A borító enyhén kopottas. Néhány oldal kissé foltos.
Tartalom
| Bevezető - Levél Joe Weidertől | 3 |
| Hogyan kezdődött... | 5 |
| Ezt teszi önért a "vassport" | 8 |
| Vágjunk bele! | 13 |
| Tegye az edzést egyénivé! | 19 |
| A testépítő/zsargon | 19 |
| Izomzatának képe | 21 |
| Bemelegítés és levezetés | 26 |
| A nyújtás | 27 |
| Kezdjük el! | 30 |
| Gyakorlat- és edzéstippek | 35 |
| Haladó gyakorlatok edzésterve: a megosztott módszer | 44 |
| Erő- és tömegnövelő edzéstervek | 55 |
| Ciklikus edzésmódszerek | 59 |
| Állítsa össze saját edzésprogramját | 62 |
| Ha kezd megállni a fejlődésben | 64 |
| Biztonsági tanácsok | 65 |
| Pihenés | 67 |
| A motiváció fenntartása | 68 |
| Ismerje meg önmagát! | 69 |
| Edzőgépek | 72 |
| Testépítés egyéb sportokhoz | 72 |
| A nők és a vassport | 77 |
| Mit juttatunk a bajnok szervezetébe | 78 |
| Megvan hozzá minden adottsága? | 85 |
| Hogyan kell a szinte mindennél fontosabb szimmetriát kialakítani? | 86 |
| Felkészülés egy versenyre | 90 |
| Weider szótár | 94 |
| A Weider-edzéselvek | 97 |
| Meg tudja csinálni! | 102 |
| A rövidesen megjelenő szakosított tanfolyamok jegyzéke | 104 |
Témakörök
Tétel sorszám:
408
Kikiáltási ár:
1 Ft
(Minimum licitlépcső: 1000 Ft)
Hátralévő idő:
Leütési ár:
Ft
| Amennyiben az utolsó 5 percben licit érkezik, a lejárati időpont további 5 perccel módosul. |
Leütési ár:
12.500 Ft
Licitek száma: 0
Ft
| Minden aukción megnyert tétel után 15% árverési jutalékot számolunk fel, amely jutalékot a megnyert árverést követően a vételár alapján azon felül kell megfizetni! |