Kártyikné Benke Etka: Lélegzünk és létezünk (dedikált példány)
Jóga a mindennapokban
Magyar Természetgyógyászok Tudományos Egyesülete-Sanitas Egészségkultúra Központ-Sanitas Természetgyógyászati Alapítvány
Kiadói ragasztott papírkötés , 128 oldal
Kiadói ragasztott papírkötés , 128 oldal
| Sorozatcím: | |
|---|---|
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-01-9796-0 |
| Aukció vége: |
2024-02-25 20:00
|
Aukciós tétel adatai
[Budapest], [1989], Magyar természetgyógyászok Tudományos Egyesülete-Sanitas Egészségkultúra Központ (Piremon Kisvállalata Nyomdaüzeme, Debrecen), 128 p. + [6] p., ill.
Aukciós jelenlegi tétel részletes leirata
Szerző által dedikált példány. Lélegzünk és létezünk. Jóga a mindennapokban. Életrecept könyv - Az egészséges, sikeres élnitudás biztos alapja az életünket fenntartó természeti erőkhöz való alkalmazkodás - korunktól függetlenül. Írta: Kártyikné Benke Etka.
A címlapon a szerző, Kártyikné Benke Etka tollal beírt dedikációja olvasható: "Szeretettel Etka"
Szöveg közti fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált kötet. Nyomtatta a Piremon Kisvállalata Nyomdaüzeme, Debrecenben.
Kiadói ragasztott papírkötésben lévő példány feliratozott, színes illusztrációkkal ellátott címfedéllel, feliratos könyvgerinccel, hiánytalan állapotban.
A szerző Kártyikné Benke Etelka, ismertebb nevén Etka anyó (Kiskunhalas, 1920. január 1. – Szeged, 2013. március 31.) jógaoktató, mozgásterapeuta, természetgyógyász. A Képzőművészeti Főiskola esti tagozatán tanult, majd a József Attila Szabadegyetemen művészettörténetet, irodalmat, filozófiát és idegen nyelveket hallgatott. Ötvenöt évesen döntötte el, hogy akaraterejével és hitével legyőz minden létező betegséget. Létrehozta az "Etka-Jógát", amivel később ezreken segített, hogy meggyógyuljanak és jobban érezzék magukat. Az Etka-jógát erőgyűjtő módszerként 2003-ban akkreditálták, 2004-ben pedig hatósági nyilvántartásba is került. Jógaoktatóként és mozgásterapeutaként kilencvenhárom éves korában bekövetkezett haláláig dolgozott. Magát minden valláshoz tartozónak vallotta és úgy vélte, az emberi gondolatnak – különösen a pozitívnak – rendkívüli és meghatározó hatalma van.
A címlapon a szerző, Kártyikné Benke Etka tollal beírt dedikációja olvasható: "Szeretettel Etka"
Szöveg közti fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált kötet. Nyomtatta a Piremon Kisvállalata Nyomdaüzeme, Debrecenben.
Kiadói ragasztott papírkötésben lévő példány feliratozott, színes illusztrációkkal ellátott címfedéllel, feliratos könyvgerinccel, hiánytalan állapotban.
A szerző Kártyikné Benke Etelka, ismertebb nevén Etka anyó (Kiskunhalas, 1920. január 1. – Szeged, 2013. március 31.) jógaoktató, mozgásterapeuta, természetgyógyász. A Képzőművészeti Főiskola esti tagozatán tanult, majd a József Attila Szabadegyetemen művészettörténetet, irodalmat, filozófiát és idegen nyelveket hallgatott. Ötvenöt évesen döntötte el, hogy akaraterejével és hitével legyőz minden létező betegséget. Létrehozta az "Etka-Jógát", amivel később ezreken segített, hogy meggyógyuljanak és jobban érezzék magukat. Az Etka-jógát erőgyűjtő módszerként 2003-ban akkreditálták, 2004-ben pedig hatósági nyilvántartásba is került. Jógaoktatóként és mozgásterapeutaként kilencvenhárom éves korában bekövetkezett haláláig dolgozott. Magát minden valláshoz tartozónak vallotta és úgy vélte, az emberi gondolatnak – különösen a pozitívnak – rendkívüli és meghatározó hatalma van.
Fülszöveg
"...Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy így, nem tudom még, de talán sokaknak példa lehet, hogy még nem... Tovább
Fülszöveg
"...Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy így, nem tudom még, de talán sokaknak példa lehet, hogy még nem késő
25 éven át nem élhettem úgy hogy legalább egy kicsit valahol ne fájt volna valamelyik testrészem. Ha le tudtam jönni a fekhelyemről, akkor már egészségesnek tartottam magam. Három időszakban is annyira súlyos volt !' a fájdalmam, hogy nem voltam képes megfordulni a másik oldalamra. Sokszor nem bírtam önállóan megmosni a nyakam, vagy megfésülködni. Volt, amikor arra gondoltam, hogy
Ötvenöt éves koromig, a családban, a társadalomban is vissza-visszatérő szenvedéseim miatt - csak csökkent értékű munkaerő voltam, aki mindig segítségre szorult. Csak rövid időt tölthettem egy-egy munkahelyen, mindig az egészségi állapotomtól függően. Állandóan az orvosi rendelőket jártam. Most már több, mint tíz év óta az orvos barátaim járnak hozzám, hogy gyógyuljanak."
Vissza
Tartalom
I. BEVEZETÉS 1Fedezzük fel önmagunkat! 1
Önvallomás az átváltozásról 2
Kinek mi a jóga ? 7
II. FOGLALKOZÁSI TERVEZET 11
Két foglalkozás-példa ismertetése: 14
a, Első foglalkozás (2 óra időtartam) 14
b, Második foglalkozás (2 óra időtartam) 16
Az első foglalkozás részletes leírása 17
A gondolatirányítás művészete laza-aktív gerinctartással 18
Az élettanilag helyes gerinctartás és légzés 19
Hogyan tegyük a fejünket a helyére? 19
A felsőtest minden izmának kimozgatása 25
Felfrissítő gyakorlat 25
Nem mindennapi lábgyakorlatok - melyeket mindennapivá is tehetünk 27
Az élettanilag összehangolt, laza mozgással való járás 29
Örökkévalóság 32
m. A TOVÁBBI FOGLALKOZÁSOK ALATT HASZNÁLHATÓ GYAKORLATOK ÉS ELVEK 35
Krokodil gyakorlatok 35
Hanyatt fekvő változatok 35
Hasonfekvő változatok 47
Az oldalfekvéses változat kivitelezése 55
Az ülő változat kivitelezése 59
A lazítás, a relaxáció, az autogén tréning, a savasana 64
Mi az önszuggesztió ? 68
A légzésünk megfigyelése 69
A gyulladásos légúti megbetegedések megelőzése vagy megszüntetése az élettanilag helyes légzéssel 71
Váltott orrlyukú légzés koncentrációval, kézhasználat nélkül 73
A másik változat 74
Fújtató légzés 75
Félgyertya (Viparita karani) közben végzett belső mozgások 76
Halállás (Maciászana) 79
Tarkóállás (Szarvangászana) 80
Jógahíd változat (Kamdharászana) 83
Fejállás (Sisászana) 84
Gerinccsavaró gyakorlatok ülő helyzetben (Vakrászana) 91
"Napüdvözlet" energiagyűjtő gyakorlat (Szúrjanamaszkára) 96
Agyi értorna (Jógamudra) és minden külső-belső szerv együttes edzése 105
A meditációról 108
IV. A MINDENNAPI ÉLETÜNK 111
A friss, alkotó munkakedv megteremtése 111
A figyelem frissen tartása tanulás közben az élettanilag helyes, laza gerinctartással 112
A figyelem frissen tartása gépkocsivezetés közben 114
Étvágy, természetes éhségérzet 116
Mindig az okot keressük! 117
"Anyák, emberiség, egészségtudatot a világnak!" 117
Mi a félelem? Mi az élet élvezete? 119
Szeretet, szerelem, vágy, önismeret 121
A hitről, bizonytalanságról, tisztánlátásról, felismerésről 122
Hogyan jógázzunk minden percben? 124
Mikor vagyunk jógázók? 125
V. VÁRHATÓ EREDMÉNYEK 127 Vissza
Tétel sorszám:
097
Kikiáltási ár:
1 Ft
(Minimum licitlépcső: 1000 Ft)
Hátralévő idő:
Leütési ár:
Ft
| Amennyiben az utolsó 5 percben licit érkezik, a lejárati időpont további 5 perccel módosul. |
Leütési ár:
7.300 Ft
Licitek száma: 29
Ft
| Minden aukción megnyert tétel után 15% árverési jutalékot számolunk fel, amely jutalékot a megnyert árverést követően a vételár alapján azon felül kell megfizetni! |