Kártyikné Benke Etka: Lélegzünk és létezünk (dedikált példány)
Jóga a mindennapokban/Életrecept könyv - Az egészséges, sikeres élnitudás biztos alapja az életünket fenntartó természeti erőkhöz való alkalmazkodás - korunktól függetlenül
Magyar Természetgyógyászok Tudományos Egyesülete-Sanitas Egészségkultúra Központ
Kiadói ragasztott papírkötés , 134 oldal
Kiadói ragasztott papírkötés , 134 oldal
| Sorozatcím: | |
|---|---|
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-01-9796-0 |
| Aukció vége: |
2020-01-26 20:00
|
Aukciós tétel adatai
[Budapest], [1989], Magyar természetgyógyászok Tudományos Egyesülete-Sanitas Egészségkultúra Központ kiadása (Piremon Nyomda), 128 p. + [6] p.; ill.
Aukciós jelenlegi tétel részletes leirata
Szerző által dedikált példány. Lélegzünk és létezünk. Jóga a mindennapokban. Életrecept könyv - Az egészséges, sikeres élni-tudás biztos alapja az életünket fenntartó természeti erőkhöz való alkalmazkodás - korunktól függetlenül. Írta: Kártyikné Benke Etka.
A címlapon a szerző, Kártyikné Benke Etka tollal beírt, névre szóló dedikációja olvasható: "Szeretettel V.-nak. Etka anyó" Gyöngyös 1991. nov. 22."
Szövegközti fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált kötet.
Kiadói ragasztott papírkötésben lévő példány feliratozott, színes illusztrációkkal ellátott címfedéllel, feliratos könyvgerinccel, tiszta belívekkel, hiánytalan, megkímélt, jó állapotban.
A szerző Kártyikné Benke Etelka, ismertebb nevén Etka anyó (Kiskunhalas, 1920. január 1. – Szeged, 2013. március 31.) magyar jógaoktató, mozgásterapeuta, természetgyógyász.
A címlapon a szerző, Kártyikné Benke Etka tollal beírt, névre szóló dedikációja olvasható: "Szeretettel V.-nak. Etka anyó" Gyöngyös 1991. nov. 22."
Szövegközti fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált kötet.
Kiadói ragasztott papírkötésben lévő példány feliratozott, színes illusztrációkkal ellátott címfedéllel, feliratos könyvgerinccel, tiszta belívekkel, hiánytalan, megkímélt, jó állapotban.
A szerző Kártyikné Benke Etelka, ismertebb nevén Etka anyó (Kiskunhalas, 1920. január 1. – Szeged, 2013. március 31.) magyar jógaoktató, mozgásterapeuta, természetgyógyász.
Fülszöveg
"... Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy így, nem tudom még, de talán sokaknak példa lehet, hogy még nem... TovábbFülszöveg
"... Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy így, nem tudom még, de talán sokaknak példa lehet, hogy még nem késő...25 éven át nem élhettem úgy hogy legalább egy kicsit valahol ne fájt volna valamelyik testrészem. Ha le tudtam jönni a fekhelyemről, akkor már egészségesnek tartottam magam. Három időszakban is annyira súlyos volt a fájdalom, hogy nem voltam képes megfordulni a másik oldalamra. Sokszor nem bírtam önállóan megmosni a nyakam vagy megfésülködni. Volt, amikor arra gondoltam, hogy...
Ötvenöt éves koromig, a családban, a társadalomban is vissza-visszatérő szenvedéseim miatt - csak csökkent értékű munkaerő voltam, aki mindig segítségre szorult. Csak rövid időt tölthettem egy-egy munkahelyen, mindig az egészségi állapotomtól függően. Állandóan az orvosi rendelőket jártam, most már több, mint tíz év óta az orvos barátaim járnak hozzám, hogy gyógyuljanak." Vissza
Tartalom
| Bevezetés | 1 |
| Fedezzük fel önmagunkat! | 1 |
| Önvallomás az átváltozásról | 2 |
| Kinek mi a jóga? | 7 |
| Foglalkozási tervezet | 11 |
| Két foglalkozás-példa ismertetése | 14 |
| Az első foglalkozás részletes leírása | 17 |
| A további foglalkozások alatt használható gyakorlatok és elvek | 35 |
| Krokodil gyakorlatok | 35 |
| A lazítás, a relaxáció, az autogén tréning, a savasana | 64 |
| Mi az önszuggesztió? | 68 |
| A gyulladásos légúti megbetegedések megelőzése vagy megszüntetése az élettanilag helyes légzéssel | 71 |
| Váltott orrlyukú légzés koncentrációval, kézhasználat nélkül | 73 |
| Fújtató légzés | 75 |
| Félgyertya (viparita karani) közben végzett belső mozgások | 76 |
| Halálállás (Maciászana) | 79 |
| Tarkóállás (Szarvangászana) | 80 |
| Jógahíd változat (Kamdharászana) | 83 |
| Fejállás (sisászana) | 84 |
| Gerinccsavaró gyakorlatok ülő helyzetben (Vakrászana) | 91 |
| "Napüdvözlet" energiagyűjtő gyakorlat (Szurjanamaszkára) | 96 |
| Agyi értorna (Jógamudra) és mindenkülső-belső szerv együttes edzése | 105 |
| A meditációról | 180 |
| A mindennapi életünk | 111 |
| A friss, alkotó munkakedv megteremtése | 111 |
| A figyelem frissen tartása tanulás közben az élettanilag helyes, laza gerinctartással | 112 |
| A figyelem frissen tartása gépkocsivezetés közben | 114 |
| Étvágy, természetes éhségérzet | 116 |
| Mindig az okot keressük! | 117 |
| "Anyák, emberiség, egészségtudatot a világnak!" | 117 |
| Mi a félelem? Mi az élet élvezete? | 119 |
| Szeretet, szerelem, vágy, önismeret | 121 |
| A hitről, bizonytalanságról, tisztánlátásról, felismerésről | 122 |
| Hogyan jógázzunk minden percben? | 124 |
| Mikor vagyunk jógázók? | 125 |
| Várható eredmények | 127 |
Témakörök
Tétel sorszám:
090
Kikiáltási ár:
1 Ft
(Minimum licitlépcső: 100 Ft)
Hátralévő idő:
Leütési ár:
Ft
| Amennyiben az utolsó 5 percben licit érkezik, a lejárati időpont további 5 perccel módosul. |
Leütési ár:
18.100 Ft
Licitek száma: 59
Ft
| Minden aukción megnyert tétel után 15% árverési jutalékot számolunk fel, amely jutalékot a megnyert árverést követően a vételár alapján azon felül kell megfizetni! |