| Amit mások mondanak A világbéke étrend című könyvről | iii |
| Köszönetnyilvánítsok | iv |
| TARTLAOMJEGYZÉK | i |
| ELŐSZÓ | 1 |
| Étkezéseink: a megértés titkos kulcsa | 1 |
| A kapcsolatteremtés gyakorlata | 2 |
| Felhívás a fejlődésre | 3 |
| 1. fejezet: AZ ÉLET EREJE | 6 |
| Az élet, mint metafora | 6 |
| Szent lakomák | 7 |
| Étel, élet és halál | 9 |
| Ételünk eredete: vagy növény, vagy állat | 11 |
| A tagadás kultúrája | 13 |
| A kegyetlenség öröklődése | 14 |
| Az intelligencia sorvadása | 15 |
| Én-te, vagy én-az | 16 |
| Mind rejtélyek vagyunk | 18 |
| A szeretet megértés | 20 |
| 2. fejezet: KULTÚRÁNK GYÖKEREI | 21 |
| Az állattartó kultúra | 21 |
| A püthagoraszi alapelv | 27 |
| A vegán forradalom | 28 |
| 3. fejezet: AZ INTELLIGENCIA TERMÉSZETE | 32 |
| A taburól, hogy ne tudd, kit eszel meg | 32 |
| Intelligencia: a kapcsolatok létrehozásának képessége | 36 |
| Intelligencia, télosz, és tyúkok | 38 |
| Az intelligencia és rendeltetés lerombolása | 39 |
| Az intelligencia fajspecifikus | 41 |
| Ki mit vet, úgy arat | 44 |
| 4. fejezet: ÉTELVÁLASZTÁSAINK ÖRÖKLÉSE | 52 |
| Örökségünk: csecsemők rászoktatása | 52 |
| Az otthon elhagyásának fontossága | 55 |
| A társadalmi nyomás ereje | 56 |
| Gondolatok az ízről | 59 |
| Az erőd védelme | 64 |
| 5. fejezet: AZ EMBERI FIZIOLÓGIA INTELLIGENCIÁJA | 65 |
| Az ajándék | 65 |
| Az állati ételek alkotóelemei | 69 |
| Zsírós kérdés | 74 |
| Toxinok | 77 |
| A hús-egészségügyi komplexum | 81 |
| A placebo haatás | 83 |
| Testünk, a barátunk | 88 |
| 6. fejezet: A TENGER ÉLŐLÉNYEINEK VADÁSZATA ÉS TENYÉSZTÉSE | 91 |
| Mérgező hulladék, mérgező hús | 91 |
| Haltenyésztés | 95 |
| Úszó halálhajók | 96 |
| 7. fejezet: A NŐIESSÉG ELNYOMÁSA | 103 |
| A tejipari rémálom | 103 |
| A tehén kényszerítése a termelésre | 105 |
| A tejben lévő toxinok | 107 |
| Négy út a pokolba | 109 |
| A bajusz álarca | 114 |
| Tojás: a nőiesség további elnyomása | 117 |
| Az összefüggések hálózata | 121 |
| Zsófia újraélesztése | 122 |
| 8. fejezet: AZ ÉLET METAFIZIKÁJA | 127 |
| Rezgések elfogyasztása | 127 |
| Egy angyal szemével | 133 |
| Álarcok és félelem | 137 |
| A könyörület fejlesztése | 138 |
| 9. fejezet: REDUKCIONISTA TUDOMÁNY ÉS VALLÁS | 142 |
| Az állattartó kultúra fiai | 142 |
| Tudomány és rabszolgaság | 144 |
| Vallási redukcionizmus | 149 |
| A gonosz mítosza | 151 |
| 10. fejezet: A MUNKA DILEMMÁJA | 155 |
| A piszkos munka elvégzése | 155 |
| Munkánk élő gyökere | 164 |
| Munka mint öröm, munka mint teher | 166 |
| A munka feltámasztása | 167 |
| 11. fejezet: NYERÉSZKEDÉS A PUSZTULÁSBÓL | 171 |
| Az állattenyésztés iparosítása | 171 |
| Földet, vizet és fosszilis üzemanyagot eszünk | 172 |
| A mérgek az állattartásban | 177 |
| A Föld és a gazdaság meggyógyítása | 178 |
| A következmények elkerülésének következményei | 179 |
| 12. fejezet: VÁLASZ NÉHÁNY ELLENVETÉSRE | 185 |
| Az ellenvetések ápolása | 185 |
| Az állatok, mint etikailag jelentéktelenek | 186 |
| A ragadozó ember mítosza | 188 |
| A tudomány igazolása | 191 |
| A vallás igazolása | 194 |
| Más ellenvetések | 200 |
| 13. fejezet: FEJLŐDJ VAGY SZŰNJ MEG | 205 |
| A két korlátozott nézőpont | 205 |
| Az erőszak körforgása | 206 |
| Az árnyék | 207 |
| Célok és eszközök | 209 |
| Az intuitív parancsolat | 211 |
| Az intuíció és könyörület hagyományai | 213 |
| Egy példa: szamádi és shojin | 215 |
| Válasz-e a sámánizmus | 218 |
| A vegán parancsolat | 219 |
| A fiúk érzelmi félrenevelése | 221 |
| A racionalitáson túli tudatosság születése | 223 |
| 14. fejezet: AZ ÁTALAKULÁS ÚTJA | 227 |
| Az utazások ékszerrel kirakott hálózata | 227 |
| Az ihlet megvai | 229 |
| Camp Challenge bio tehenészete | 233 |
| A megértés magjai | 235 |
| Az otthon elhagyása | 236 |
| A közösség magjai | 241 |
| SonggwangSa templom | 244 |
| A közösség ereje | 246 |
| 15. fejezet: A FORRADALOM MEGÉLÉSE | 250 |
| A holográf | 250 |
| Áldozatok, elkövetők és szemlélők | 253 |
| Kapcsolatunk az állatokkal | 256 |
| A józan észtől el, és ahhoz vissza vezető utak | 258 |
| A további kutatások és beszélgetések jelentősége | 260 |
| Kiváltság és rabszolgaság | 264 |
| Az állatok megevésének utolsó napjai | 265 |
| Az élet filmje a Földön | 267 |
| A járvorszarvas üzenete | 269 |
| Elavult kizárólagosságtól mindannyiunkig | 271 |
| JEGYZETEK | 273 |
| 1. fejezet: Az élet ereje | 273 |
| 2. fejezet: Kultúránk gyökerei | 273 |
| 3. fejezet: Az intelligencia természete | 274 |
| 4. fejezet: Életválasztásaink öröklése | 275 |
| 5. fejezet: Az emberi fiziológia intelligenciája | 275 |
| 6. fejezet: A tenger élőlényeinek vadászata és tenyésztése | 278 |
| 7. fejezet: A nőiesség elnyomása | 279 |
| 8. fejezet: Az élet metafizikája | 281 |
| 9. fejezet: Redukcionista tudomány és vallás | 282 |
| 10. fejezet: A munka dilemmája | 283 |
| 11. fejezet Nyerészkedés a pusztulásból | 284 |
| 12. fejezet: Válasz néhány ellenvetésre | 286 |
| 13. fejezet: Fejlődj vagy szűnj meg | 287 |
| 14. fejezet: Az átalakulás útja | 288 |
| 15. fejezet: A forradalom megélése | 288 |
| TÁRGYMUTATÓ | 290 |